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전 34살 IT 직장인인데요.
건강 점검 같은 거 받아서 인바디를 해봤는데.. 결과가 충격적이어서 멘탈이 너덜너덜 합니다 ㅠㅠ
올해 초에 왼팔꿈치 인대를 다쳐서 올해 운동 다운 운동을 하나도 못했어요. 그래서 안좋을거다 생각은 했는데..
내장비만에 근육 부족 지방과다라는 판정이 떨어졌어요 ㅜㅠ
키176/몸무게70인데 지방 비율이 너무 높다는 얘기죠 ㄷㄷ
이제 정신 차리고 운동 해야겠다 싶은데 어떻게 해야할지 이게 참 난감합니다...
가르침을 주세요 ㅠㅠ
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