<span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">지난글링크</span> <div><br></div> <div><font color="#505050"><span style="line-height:20.003999710083px;"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bicycle2&no=36607&s_no=10603291&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=632454">http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bicycle2&no=36607&s_no=10603291&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=632454</a></span></font><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">솔직히 저글을 쓰는 순간 고민이 많이 됬습니다.</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">나한테 안맞는게 아닌가하고..하지만 많이들 조언해주셔서 안정을 찾았습니다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">그리고 뽐뿌에서 알게된 밴드에가입 오늘 샤방벙 가자 하셔서 가게되었습니다.(목적지가 반미니인건몰랐습니다 반미니가 먼지도몰랐어요)</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">구일역에서 3시만나기로햇으나 너무일찍나왔다 30분넘게 서있는데 땀이 주룩주룩 흘러 파워에이드하나삿다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">어제까지 비오다 갑자기 해가쨍쨍 날씨가 심상치 않다. 어디까지 가려나~안합까진가? 솔직히 들었는데 어딘지 몰랐으리라 </span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">이놈의 온라인은 줄임말이 너무많다 그리고 오늘나온분들이 나땜에 다른분들 운동안되면어쩌나~</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">먼저 구일역에서 안합까지 가볍게 시작된 라이딩은 무슨....뒤에선 어떻게하라고 말해주시는데 귀바로뒤에서 들린다.</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">앞에서도 말해주는데 멀어서그런지 하나도 들리질않는다...결국 중간에 잠깐 쉬기로했다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">내가 너무잘따라와서 속도를 올리셧단다....ㅜㅜ숨이턱까지 차오르고 머리가어지러웠다..산지 1시간도안된 파워에이드는 벌써 반이상먹었다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">함께 달리던 분들이 시트 포지션도낮고 기어비도안맞고 페달링도안맞는거 같단다...안들린다 그냥돌아가고싶다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">10여분을 쉬고 천천히 출발. 어라 이젠좀할만하다 기어도 뒤에분이 가르쳐주는데로 맞추고 앞에서 속도조절해주시니 뭔가 조금편해졌다.</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">안합에서 한분더 합류를하고 5명이서 달리기 시작했다. 힘들면 쉬고 말하라고 하셧지만 솔직히 민폐가 되기싫었다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">솔직히 말로만 들었지만..주말의 한강은 헬이다~진짜사람이많고 헬멧도 안쓴사람도많은데다 속도도 제각기에...</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">앞에서 해주는수신호를 따라하긴 아직 손을 놓을수 없음으로 목소리로 따라했다~</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">중간에 한번쉬며 이온음료를 마시고 시트를 조금올렸다..shit 너무높다 앉아서 출발할수가없다.</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">요령을 가르쳐주셧지만..왠지 바로되지지가 않는다..페달링이 조금 더 편해졌다.</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">반미니 바로앞 신호등에 잠깐 멈췄다 출발하는데 자빠링했다 출발하면서 시트에 제대로 앉지못해 균형을 잃고 쓰러진것이다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">다행이 속도도안낸상태라 특별히 다친곳은 없었다. 어쨋던 반미니 도착했다..해낸것이다 20여킬로를 첫라이딩에 퍼지지않고 달렸다~아싸~</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">는개뿔~ 이길을 자전거로 돌아간단다. 10시쯤 밥먹은상태로 영양도 모자랄거같고 솔직히 지금은 괜찮지만 언제퍼질지 내스스로를 믿을수가없다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">두분이 치킨을 먹자고하신다~ 나도먹자...먹으면 퍼질확율이 줄어들겟지.</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">다이어트중이라 치킨은 월 1-2회 먹었지만 콜라는 두달만에 처음이다. 아 이달달한~ㅜㅜ 너무좋다~</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">선두에 서신분이 출발하면서 한마디하신다 이번엔 안쉬고 가도되겠죠? 네~ 어하하하하하하하하하하</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">선두를 솔직히 못따라가겠다 오면서도 조금 답답하셧다던데....잡힐듯잡힐듯 안잡힌다~</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">근데 그래도 그냥 내페이스에 맞춰가라는 이전글들의 조언에따라 내페이스에 맞춰갔다 50여분 달렸나...허리가 아파오기시작했다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">아깐쉬어서 몰랐나...오른쪽 허벅지도 땡기는게 딱 근육경련 올거같다...비루한 체력같으니라고 ㅡㅡ;;;</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">뒤에선 다왔다며  화이팅을 말씀하셧고 솔직히 난 라이딩 내내 무지 미안했다.</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">평속 30이상식 달리는분들이 20겨우넘게 맞춰서 가려니 얼마나 답답했을까....</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">한시간쯤넘겻을까...차량땜에 일시 정지하자  참고있던 허리가 말썽을 피웠다. 5분만 더가면 된다는데...</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">참고가고 싶었지만  허리가 너무아프다...목뒤쪽이나 허벅지보다 허리가 당긴다.</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">미안하지만 잠깐 쉬었다..그런데 신기한건 자전거에 내려서 앉자마자...회복되기 시작한다...신기하다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">잠깐쉬고 안합에 잠깐쉬며 일행중 방향이 다른분과 인사를 하는데 주저앉아버렸다 이번엔 허리보다 허벅지가 말썽피기 시작했다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">왼다리 근육경련~오른다리가 불편하자 왼다리를 조금더쓴게 화근 이었던거같다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">다리근육을 풀어주시고 난 가방에서 파워에이드를 먹으려고 열었는데...아 망했다~</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">허리아파서 쉴때 마시고 뚜껑을 제대로 닫지않았나보다 핸드폰이 척척하다~ 다쏟았다 반미니에서 보충했던 파워에이드는 하나도안남았다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">대충 물티슈로 핸드폰을 닦아내고 베터리를 분리해서 가방주머니에 넣었다.</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">다시시작된 안합부터 구일까지 라이딩 이미 양다리는 근육경련이 오고있었다 허리는 또 신기하게 아무렇지도않다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">8시 구일 도착...두시간도안되 왕복하는 코스를 나땜에 5분이 대략 5시간을 고생해 주셧다 매우 고맙고 죄송했다~</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">평속은 17-20정도 되는거같은데 솔직히 모르겠다~  </span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">인사를 하고 집으로 돌아오는데 전철역에서 내려 집근처까지 잠깐 타고 내렸는데..오른쪽 허벅지에 근육경련이왔다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">핸드폰도 맛이갔고 주변에 아무도없다. 어찌어찌 옆에 자전거를 새워두고 횡단보도앞에 주저앉았다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">어렸을때 이 느낌이 처음왔을때 얼마나 울었는지 그때생각이 났다~</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">조금씩근육을 풀어주고 천천히 일어나서 끌바해서 집으로 들어와 샤워를하고 밥을먹고 맥주를 한캔하고있다</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">내가 체력이 너무 비루했고 그거땜에 민폐엿고...</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">그런데 그 다섯분덕분에 포기하지않고 10km정도로 생각했던 내 첫 라이딩은 40km로 끝냇다.</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">마지막에 한분이 그러셧다 오늘 힘드시다고 잠수타시고 안달리시면 안되요</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">네 물론입니다. 다시 하긴 좀 두렵지만...집주면 도로를 조금씩 다니며 조금이라도 적응해 놓겠습니다.^^</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">핸드폰이 파워에이드를 잡숴줘서 밴드에 글을 못남기고있다. 살아만나라~</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">내일 온몸에 근육통이 오더라도~ 엉덩이가 아프고 허리와 목뒤가 아파도~ 재밌었다~그것만은 확실하다!</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">1km도 못가고 퍼진거에 비하면 충분히 잘한거 아닌가~?</span><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;">7월 26일 첫라이딩 구일~반미니 일기끝</span></div> <div><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"><br></span></div> <div><span style="color:#505050;line-height:20.003999710083px;"></span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201507/143791771726pkOlY3XhCTmwd4gCncEvCiUHGKxq.jpg" width="800" height="698" alt="1.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div><br></div>