어제 밤에 운동을 했더니, 일지 쓰는게 늦어졌네요. <div>어제 미친 듯이 더워 낮에는 문이란 문은 꼭꼭 닫고 에어컨을 켜놓고 지냈어요.</div> <div>점심은 진짜 한 1년 넘게 안먹던 짜장면과 우동을 먹었는데, 왜이렇게 맛있는지... 엄청 먹게 되더라구요.</div> <div>정말, 이 길티 플레져란... 주문하면서도, 먹으면서도, 먹은 후에도 죄책감이 드는데 왜케 짜릿한지...</div> <div>저녁은 닭죽을 먹었는데, 금방 배불러 한그릇만 먹었더니 운동하러 갈 때 쯤에는 허기지더라구요. ㅜㅜ</div> <div>밤이 돼서야 달리기를 하러 나갔습니다.</div> <div>달릴 때 숨차는 시점이 조금 늦어지고 언덕도 보다 수월하게 오르는 것 같은데,</div> <div>전체 달리는 시간은 잘 안줄어드네요.</div> <div>걷는 구간을 줄여야 시간이 단축되려나 봐요.</div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201607/1468137429ff5fc5736c0c4adfbb71540530bf0e01__mn631545__w640__h1136__f101905__Ym201607.png" width="640" height="1136" alt="IMG_7927.PNG" style="border:none;" filesize="101905"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">달리고 나니 운동 의욕이 불타올라 동네 놀이터에서 근력운동을 했어요.</div> <div style="text-align:left;">풀업 3회- 딥스 10회- 푸시업 15회를 1세트로 3세트를 했는데</div> <div style="text-align:left;">2세트부터 허기가 져서(닭죽 한그릇은 제 저녁식사로 너무 부족한가봐요)</div> <div style="text-align:left;">겨우 겨우 3세트만 마치고 샤워하고 토마토+수박 주스를 마셨습니다.</div> <div style="text-align:left;">조금 귀찮아도 토마토 껍질을 벗기고 수박 씨도 꽤 많이 제거하니 마시는게 수월하더라구요.</div> <div style="text-align:left;">그리고, 소금 조금 넣으니 단맛도 오르고...</div></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">날이 더워 조금만 움직여도 땀이 나니, 평소 운동량보다 한참 부족한데도 엄청 운동한 것같은 느낌이 드네요.</div> <div style="text-align:left;">여름은 다이어트에 적합하지 않은 시기인 것 같아요.</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이제 본격 여름이 된 것 같네요.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">모두 더위에 지치지 마시고 열운, 득근하세요.</span></div>
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