<div style="text-align:left;">스쿼트하는 날은 워밍업이 좀 깁니다.</div> <div style="text-align:left;">어깨 모빌리티부터 고관절, 내전근, 햄스트링, 발목까지...</div> <div style="text-align:left;">오늘은 케틀벨 스윙과 고블릿스쿼트, 런지, 오버헤드와 프론트스쿼트까지 조금씩 했습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">음... 또 하나 오늘 오버헤드 스쿼트 무게는 손목에 무리가 가기도 했고, </div> <div style="text-align:left;">깊이 내려가려 하면 등이 당기기도 하네요.</div> <div style="text-align:left;">특별히 손목이 다칠 일이 없는데</div> <div style="text-align:left;">계속되는 손목 사용으로 왼쪽 손목이 살짝 시큰거리네요.</div> <div style="text-align:left;">가능한 가벼운 무게라도 벤치프레스나 프레스, 푸쉬프레스, 쓰러스터할 때는 </div> <div style="text-align:left;">스트랩을 사용해야겠습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그리거 프레스 자세를 교정해야 할 것 같아요.</div> <div style="text-align:left;">바벨운동 대부분이 순간적으로 힘을 폭발시켜 무게를 드는 것인데</div> <div style="text-align:left;">프레스는 그렇게 하지 못하고 있네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">하루 빨리 프레스 교정해야겠습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">운동 마치고 집에 오는데 비가 꽤 많이 오네요.</div> <div style="text-align:left;">더운 날에 내리는 비는 끕끕해서 싫어집니다.</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201906/15601777172f477febc60249dab6ffa712439c74c6__mn631545__w1125__h5140__f308015__Ym201906.jpg" width="800" height="1200" alt="88E7BC36-A5B9-4BFC-8668-4605A1FEDC21.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="308015"></div><br>
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