<div style="text-align:left;">스쿼트 시간이 줄어드니 운동시간이 전체적으로 줄어드네요.</div> <div style="text-align:left;">스쿼트를 5*3으로 하려는건 아니었는데, 너무 무거워서....ㅜㅜ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">남들은 로우보다 벤치 무게다 더 많다는데, 저는 벤치가 힘드네요.</div> <div style="text-align:left;">자세를 지도받고 점검해도 증량이 안되는게...</div> <div style="text-align:left;">다 많은 연습을 해야하나 봅니다. ^^;</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">이번 훈련에 자잘한 부상(?)이 있었습니다.</div> <div style="text-align:left;">벤치 원판이 쇠덩이로 된건데, <span style="font-size:9pt;">교체하다가 왼쪽 발가락을 찍더니</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">로우하면서 리프팅할 때 무릎을 찍었어요. </span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">어릴 적부터 남들은 멀쩡하게 지나는 길인데, </span><span style="font-size:9pt;">꼭 팔꿈치나 발가락 어딘가를 부딛쳐 고통받는 애들 있잖아요?</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">제가 딱 그런 스타일이에요.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">더 웃긴건, 아들도 저랑 똑같이 멀쩡한 길을 걷다가 넘어지는걸 보면, 참 웃기기도 해요. </span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">밤 바람이 무첫 쌀쌀합니다. 반팔은 물론이고 긴팔도 하나만 입고는 못돌아디니겠더라구요.</div> <div style="text-align:left;">어제도 니트나 가디건 등 겉옷 입으신 분들이 눈에 띄더군요.</div> <div style="text-align:left;">근데, 낮에는 또 덥네요</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">근력운동 빡쎄게 하시는 분들 환절기 감기 조심합시다.</div> <div style="text-align:left;">운동 직후에 면역력이 낮아져 감기 걸리기 쉽다네요.</div> <div style="text-align:left;">오늘도 퐈이팅하게요~</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201809/1536718266bbe0cc51cbe34500b8a0618a8e57330f__mn631545__w1125__h3728__f236547__Ym201809.jpg" width="800" height="1200" alt="0AFDB9FD-C98F-4627-80A5-0E5A428FF10C.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="236547"></div><br>