<div style="text-align:left;">어제 시간이 부족해 못했던 벤치프레스와 로우를 진행했습니다.</div> <div style="text-align:left;">전체적으로 좌절한 훈련이었습니다. ^^;</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">우선 프론트스쿼트를 연습했는데,</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">바벨을 목젓에 바짝 붙여 안쪽 쇄골에 걸치니 </span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">무게가 몸쪽에 위치해 리프팅이 편하긴 한데</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">40kg만 넘어도 뼈가 아프네요.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">손목 근육도 당기구요. 우선은 세손가락만 걸쳐야겠어요. </span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">무게도 지금이 최대치인 듯 하구요.</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">벤치프레스도 지난 번보다 2.5kg 늘었을 뿐인데, 엄청 버겁네요.</div> <div style="text-align:left;">로우 역시 상체 반동을 이용한 리프팅이 심해졌네요. ㅜㅜ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">운동 끝나고 나니 시원한 바람이 불어 기분이 좋더라구요.</div> <div style="text-align:left;">7월에는 11시가 넘어도 후덥지근했는데, 여름이 힘이 약해지나 봅니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">모두 건강하게 여름보내시면서 득근하세요!!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">뿅!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201808/1533744089d54877b744be4bce82cb9994b720a263__mn631545__w1125__h3192__f214716__Ym201808.jpg" width="800" height="1200" alt="EA7163B0-0723-40AD-A4D1-289E82791B6B.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="214716"></div><br>
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