<div style="text-align:left;">스쿼트 110kg 훈련을 성공할줄 몰랐는데, 정해진 루틴을 마쳐서 스스로 놀랐네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그날 그날의 컨디션, 그날이나 그 전날 무엇을 먹고 얼마나 잘 쉬었는지에 따라 </div> <div style="text-align:left;">리프팅 결과가 달라지네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">늘 110kg에서 훈련이 실패로 끝나 디로딩을 반복했던 날의 반복이라 이날 리프팅의 성공이 엄청 기쁩니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">상체브레이싱이 제대로 되기 위한 발살바는 잘 하는지 확인하고 리프팅하니 효과(?)가 있는 듯 합니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">다음 112.5kg 훈련은 어쩔지 모르지만요. ㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">로우와 프레스도 실패하긴 했지만 개선점을 하나씩 찾아가고 있는 느낌입니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">반복 또 반복하다보면 자세도 잡히고 중량도 늘겠죠?</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">로우와 푸시업을 번갈아가면서 하다보니, 가슴과 등이 한꺼번에 자극돼 좋네요(?)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">낮에는 더운게 싫고 따가운 햇볕이 싫고 땀나는게 싫은데, 운동할 때 땀에 흠뻑 젖으니 상쾌하고 좋더라구요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">이 무더위, 하루하루가 지겹지만 다시 생각해보면 길어야 한달 후면 추울 걱정할 것 같아요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">아프지 말고 득근합시다!! </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201807/1531965103b6387580dc284b5e9fadb5aa0cdb0fc7__mn631545__w1125__h4356__f262255__Ym201807.jpg" width="800" height="1200" alt="D39C18E1-1F31-4076-BD06-F4F45C4E3BB6.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="262255"></div><br>
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[1] 2018/07/19 12:57:38 1.236.***.108 아빠별
732234[2] 2018/07/19 12:59:46 108.162.***.203 결제확인
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742502[7] 2018/07/19 23:40:57 210.204.***.226 ★쿠오★
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