<div style="text-align:left;">막상 하면 계획했던 대로 하게 되고, 하고나면 하길 잘했다고 생각되는데, </div> <div style="text-align:left;">하기 겁나는 그래서 가급적 안하고 싶어지는 운동이 있으신가요?</div> <div style="text-align:left;">저는 스쿼트가 그렇습니다.</div> <div style="text-align:left;">바벨 운동을 시작하게 된 계기가 스쿼트이고 그래서 3년여 동안 꾸준히 한 것도 스쿼트인데</div> <div style="text-align:left;">요즘 하기 겁납니다.</div> <div style="text-align:left;">시작할 때도 겁나고, 세트 중간에도 겁나고 그러더라구요.</div> <div style="text-align:left;">오늘도 겁이 나네요.</div> <div style="text-align:left;">100kg을 넘게 짊어지면 느껴지는 그 무게감이 슬슬 공포로 자리잡나 봅니다.</div> <div style="text-align:left;">그래서, 오늘은 과감히 스쿼트를 건너뛰고 데드리프트부터 했습니다.</div> <div style="text-align:left;">운동 시작하기에 앞서, <span style="font-size:9pt;">짐데이 어플에는 없지만, 케틀벨 헤일로로 견갑골 워밍업부터 했습니다.</span></div> <div style="text-align:left;">그리고 토우터치스쿼트로 햄스트링 워밍업.</div> <div style="text-align:left;">어김없이 등장하는 빨간코팅 장갑. 몇몇 분이 '어휴 저 아재~'라는 눈으로 쳐다보더라구요</div> <div style="text-align:left;">역시 스내치그립으로 데드리프트를 합니다.</div> <div style="text-align:left;">하도 숨이 차서 세트 마치고 고양이 자세로 쉬었더니, 헬스장 사장이 "그러다 허리 다치는거 아니냐"며 벨트를 건네네요. ㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;">나도 하얗게 빛나는 크리올로지 벨트 있는데...</div> <div style="text-align:left;">데드리프트와 풀업을 한세트씩 했습니다.</div> <div style="text-align:left;">풀업할 때 빨간코팅목장갑을 끼니 손이 쫙쫙 달라붙어 최고점에서 가슴 자극도 잘 돼네요.</div> <div style="text-align:left;">프레스 후에는, 5~6개월만에 푸시업을 했습니다.</div> <div style="text-align:left;">본운동 80분동안 네 운동을 기분좋게 마쳐서 <span style="font-size:9pt;">푹자고 내일은 스쿼트 퐈이팅할 수 있겠어요.</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201805/15275216975cc26e483ef84576a6cde84ad17c6711__mn631545__w1125__h2780__f150402__Ym201805.jpg" width="800" height="1200" alt="180528.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="150402"></div><br>
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