<div style="text-align:left;">설렁설렁 뛰걷과 풀업+딥스 5세트로 가볍게 운동했습니다.</div> <div style="text-align:left;">사실, 달리기는 좀 더 빠르게 하고 싶은데, 쉽지가 않네요.</div> <div style="text-align:left;">어제 딥스를 하면서 문득 느낀건데,</div> <div style="text-align:left;">그동안 '왜 이렇게 운동량이 안늘어날까' 고민과 걱정이 컸거든요.</div> <div style="text-align:left;">그런데, 가파른 상승을 보인건 아니지만</div> <div style="text-align:left;">본격적으로 운동을 기록했던 2016년 6월 운동량을 보면</div> <div style="text-align:left;">딥스 기준으로 10개 3세트도 겨우 했었더라구요.</div> <div style="text-align:left;">물론 2년동안 배는 늘어야 됐을지도 모르지만, </div> <div style="text-align:left;">그래도 보다 많은 횟수 보다 많은 세트가 가능하게 됐다는게 좋습니다. </div> <div style="text-align:left;">거기다, 체력이 줄고 있는 40대 중반이라는 나이를 감안하면 저조한 체력은 아닌가 싶기도 하네요.</div> <div style="text-align:left;">풀업이나 딥스를 꾸준히, 주기적으로 했다면 더 나은 결과가 있었겠지만요.</div> <div style="text-align:left;">바벨 운동만 할게 아니라 푸시업과 딥스, 풀업도 주 2회는 해야겠다는 다짐도 하게 됩니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201805/1525746548768b1b78e1704afb8b4fd390c787a9b0__mn631545__w1095__h1095__f129102__Ym201805.png" width="800" height="800" alt="180507_run.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="129102"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201805/1525746546064ba6af2e5c47559f59b6fef8e5173f__mn631545__w971__h1440__f52635__Ym201805.jpg" width="800" height="1186" alt="180507.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="52635"></div><br>
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