<div style="text-align:left;">이 헬스장 하나 있는 스쿼트렉이 경쟁이 심해졌어요.</div> <div style="text-align:left;">11시에 닫는 곳이라 9시면 늦은 시간인데, 생각보다 많은 분들이 렉을 쓰시더라구요.</div> <div style="text-align:left;">저처럼 '늦게 오면 여유롭게 쓰겠지' 생각했나 봅니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">크로스핏짐에서도 무거운 바벨을 툭 내려놓기 힘든 곳이 있지만,</div> <div style="text-align:left;">헬스장에서는 더더욱 그러지 못하잖아요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">스트롱리프트라는게 지금까지 들어보지 못한 무게를 들어올리는거라 실패하는 경우도 있을 것 같은데</div> <div style="text-align:left;">스쿼트 진행하다 올라오지 못하고 바벨에서 벗어나는 것을 최우선으로 할 수 없는 상황이 생기네요.</div> <div style="text-align:left;">바벨이 바닥에 떨어졌을 때 나올 수 밖에 없는 큰 소음. 안전바에 떨어졌을 때 퍼져가는 굉음(!).</div> <div style="text-align:left;">헬스장 사장이며 알바생이 득달같이 달려올 수 밖에 없게 만듭니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그러면 결국, 한계에 도전하기 보다는 짊어지고 다시 걸쳐놓을 수 있을 정도로만 해야하구요. ㅜㅜ</div> <div style="text-align:left;">오늘이 딱 그런 날이었습니다.</div> <div style="text-align:left;">5회째를 시도해보고 싶어도 <span style="font-size:9pt;">내려가면 올라올 가능성이 낮다고 생각하니 컨트롤할 수 있는 정도로만 하게 되네요.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">프레스도, 데드리프트도 성공하지는 못했지만 전번 보다는 조금이나마 나아진 것 같다는 만족감이 더 큽니다.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">다만, 스쿼트는 증량이 빠른 편인 것 같고, 데드리프트는 증량이 더뎌서</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">이러다 스쿼트가 데드리프트보다 더 드는 것 아니냐는 설레발을 떨기도 했구요. ㅎㅎ;</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">* 이 미칠 것 같은 추위가 어서 빨리 끝났으면 좋겠어요. 추위가 끝나면 또 미세먼지가 괴롭히겠지만요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">** 앞으로 16회의 훈련이 남았는데, 증량 여부보다는 부상 위험이 더 걱정입니다.</div> <div style="text-align:left;">이미 100kg를 훌쩍 넘은 무게라 자칫 무릎이나 허리가 다칠까 겁이 나기도 하네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">*** 벌써 올해도 한달이 끝나가네요. 다이어트 시작하신 분들, 3일만에 의지가 꺾였다고 자책하지 마세요.</div> <div style="text-align:left;">3일마다 마음 다시 다잡으면 됩니다. 3일마다 다잡고 운동해야겠다는것만 포기하지 않으면 됩니다.</div> <div style="text-align:left;">그 3일이 10번이면 한달이 되고, 그렇게 한달 두달 세달만 하면 어느새 중독된 것처럼 운동하기 위해 시간을 비우게 되는 자신을 발견할거에요.</div> <div style="text-align:left;">그러다보면, 여름쯤에는 몰라보게 달라진 신체와 활기찬 마음이 생겼다는 것을 느끼게 될겁니다.</div> <div style="text-align:left;">모두 지치지 말고, 포기하지 말고 화이팅 하세요~ </div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201801/15172384256894f4299e2d4897947dd68e02b90dff__mn631545__w1125__h2832__f177521__Ym201801.jpg" width="800" height="1200" alt="180129.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="177521"></div><br>