<div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">스쿼트는최고 기록을 갱신했지만, 자세가 불안정합니다.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">조만간 동영상을 찍어 점검해야겠습니다.</span></div> <div style="text-align:left;">* 바를 매면 오른쪽으로 살짝 기우는데, 어깨 선높이가 달라서일까요?</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">벤치프레스는 이번에도 실패했습니다. 다음번 훈련 때도 실패하면, 슬프지만, 무게를 낮춰야겠어요.</div> <div style="text-align:left;">(무거운 중량이 아니라고 생각했는데, 안되네요.ㅜㅜ)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">(펜들레이)로우는 세트를 이어갈수록 상체 반동을 이용하게 되는 것이...</div> <div style="text-align:left;">60kg도 무거운가봅니다. ㅜㅜ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">제가 생각하는 바벨운동 특히 스트렝스 훈련의 장점이 자신이 다를 수 있는 무게를 파악하고</div> <div style="text-align:left;">오늘 실패했던 무게를 다음에 성공했을 때의 쾌감, 무게가 늘어남으로써 커지는 체력을 느낄 수 있어 좋습니다.</div> <div style="text-align:left;">스트렝스 훈련은 하루 3가지 종목만 해도 전신을 훈련할 수 있다는 간편함도 있구요.</div> <div style="text-align:left;">다만, 기본적인, 올바른 자세와 호흡법을 체득하는데 많은 시간이 필요합니다. 그렇지 않으면 치명적인 부상으로 이어지니까요.</div> <div style="text-align:left;">또, 역도화나 리프팅벨트, 스트랩, 모릎보호대 등 크고 작은 장비도 구입해야 합니다.(저 역시 뽐뿌에 못이겨 하나씩 장만. 심지어 손목보호대도 구해놨어요. ㅎㅎ) </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">여러분, 바벨 운동하세요. (영업글로 마무리하네요 ㅎㅎ)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201801/1516155534574f77730bc34ac48232ca1dda3c46b4__mn631545__w1125__h3316__f203823__Ym201801.jpg" width="800" height="1200" alt="180116.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="203823"></div><br></div>