<div style="text-align:left;">5by5 3일째 훈련을 했습니다.</div> <div style="text-align:left;">워밍업은 가능한, 짧게 본훈련에 집중했는데, 무게가 가벼워서 그런지</div> <div style="text-align:left;">세트마다 1분씩만 쉬어도 충분하네요.</div> <div style="text-align:left;">훈련 마치고도 <span style="font-size:9pt;">맹숭맹숭한 기분이 들어 쓰러스터를 했는데...</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">힘드네요. 그래서 맘에 쏙 들어요.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">중량 늘어나면 쓰러스터할 기운도 없을테니, 당분간 많이 해야겠어요.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">* 표기된 프론트스쿼트는 제르세(저쳐 <a target="_blank" href="https://youtu.be/vpy4ADmlo1E" style="background-color:transparent;color:#0000FF;">https://youtu.be/vpy4ADmlo1E</a>)스쿼트입니다.</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">** 토우터치스쿼트는 toe touch to squat(<a target="_blank" href="https://youtu.be/t6P0-EOz-bg" style="background-color:transparent;color:#0000FF;">https://youtu.be/t6P0-EOz-bg</a>)입니다.</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">  </span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201712/1513045939db1a44e71be64f0d88da0411b41607f7__mn631545__w640__h3684__f188823__Ym201712.jpg" width="640" height="1200" alt="171211.jpeg" style="border:none;" filesize="188823"></div><br>