<div style="text-align:left;">'딱 1시간만 운동해보자'는 생각으로 해보니, 운동량이 생각보다 적네요.</div> <div style="text-align:left;">엘리베이터를 기다리고 타고 내려가는 시간이 생각보다 길더라구요. </div> <div style="text-align:left;">1분 미만일거라 생각했는데, 1층에서 꼭대기층까지 올라오는 시간, 내려가는 시간 합치니 1분40초나 됩니다.</div> <div style="text-align:left;">거기에 중간에 2분 정도 쉬어주니 30분이 후딱 가네요.</div> <div style="text-align:left;">계단오르기 끝나고 놀이터로 이동하는 시간, 풀업-딥스 후 휴식을 최소로 하는데도 시간이 촉박(?)하더라구요.</div> <div style="text-align:left;">조금 더 쉬어주면 2~3세트를 더 할 수 있겠는데, 그러면 시간이 길어지게 되구요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">지금 당장은 운동량을 늘려 근육을 만들고 체지방을 줄이는 것보다</div> <div style="text-align:left;">바쁜 업무로 인해 늘어나는 스트레스를 관리하는 차원에서 운동하는데.... 하루 1시간 시간 내기도 힘드네요.</div> <div style="text-align:left;">퇴근 후 저녁 먹고나면 하루 종일 치이고 힘들었던 몸을 쉬어주기 바빠 운동가기 귀찮아지기도 하고</div> <div style="text-align:left;">때로는 야근이 길어지기도 하고 거기다 의미없는 회식도 늘어나네요.</div> <div style="text-align:left;">'피곤한 몸을 이끌고 운동하는게 좋은가'에 대해 고민하다 때로는 '오늘은 쉬자' 때로는 '오늘은 꼭 해야지'하는 갈대의 마음입니다.</div> <div style="text-align:left;">운동량이 줄고 운동 횟수가 줄어드니 몸매가 변합니다. 나쁜 쪽으로 ㅜㅜ</div> <div style="text-align:left;">주 3~4회, 월 15회 운동이 목표인데, 이 달에는 어제까지 고작 8일 운동했네요.</div> <div style="text-align:left;">업무 효율성을 올려 더 일찍 퇴근하고 나태함도 벗어나야 겠습니다. ㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">오늘 더운데도 하늘은 참 좋네요. 왠지 모르게 하늘이 가을 느낌을 물씬 풍깁니다.</div> <div style="text-align:left;">환절기 모두 감기 조심하시고 득근하세요.</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/15034736440f9258a6fc054b6892101320a7e38853__mn631545__w640__h1161__f50240__Ym201708.jpg" width="640" height="1161" alt="IMG_0818.JPG" style="border:none;" filesize="50240"></div><br>