<div style="text-align:left;">전날보다 덜 덥긴하지만, 그래도 여전히 야심한 밤 기온이 후덥지근합니다.</div> <div style="text-align:left;">운동량은 전에 비해 줄어들었는데, 땀이 멈추질 않고 <span style="font-size:9pt;">상의를 짜면 물이 떨어질 정도입니다.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">덕분에 놀이터에서 철봉하면 모기들이 아주아주 많이 달려드네요.</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">원래도 모기의 사랑을 많이 받는 몸이었는데, 땀이 흐르니 더 좋아해주네요. 야호!!</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">22층을 한번 오르는 시간이 전번보다 살짝 짧아졌어요. </span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">문제는 이후 근력운동할 힘이 별로 남아있지 않다는 겁니다. ㅜㅜ</span></div> <div style="text-align:left;">계단 6세트를 하면 50여분이 소요되네요. </div> <div style="text-align:left;">한번 오르는데 4분여*6세트= 25분</div> <div style="text-align:left;">엘리베이터 기다리고 내려오는 시간 1분30여초*5번= 8분여</div> <div style="text-align:left;">2번 오른 후 아파트 주차장 한번 왕복하기 2분30초*2번= 5분</div> <div style="text-align:left;">대략적 40분 정도면 될 것 같은데... <span style="font-size:9pt;">계단 어딘가에 시간을 잡아먹는 블랙홀이 있나 봅니다</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">계단만 오르고 마치기 아쉬워서 동네 놀이터에서 풀업과 딥스를 하고 있어요.</div> <div style="text-align:left;">원래는 푸시업과 런지, 마운틴클라이머, 버피도 섞어서 하려고 했는데</div> <div style="text-align:left;">시간도 오래걸리고 무엇보다 금방 지칩니다.</div> <div style="text-align:left;">운동종류를 늘리면 세트수가 줄어들어 우선 급하다 생각한 부위를 하는데도 3세트하면 힘들어 겨우 한세트 추가해 마무리하게 되네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">가장 큰 문제는 밤에 운동하고 나면 엄청난 허기가 느껴집니다.</div> <div style="text-align:left;">아침이나 낮, 저녁시간대에는 운동 후 식사를 하면 됐는데... </div> <div style="text-align:left;">물, 탄산수, 방울토마토 등 채소가 있음에도 그런 것들은 별로 먹고 싶지 않고 단짠 탄수화물이 먹고 싶어요. ㅜㅜ</div> <div style="text-align:left;">미친듯한 야식 욕구를 언제까지 붙잡아둘 수 있을지 걱정이네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">다게 분들 모두 더운 여름 건강관리 잘하시면서 득근하시기 바랍니다. 퐈이팅!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201707/15010361942ecf78aa08da4dfd9f647ae95709a2c1__mn631545__w640__h1956__f55834__Ym201707.jpg" width="640" height="1200" alt="IMG_0767.JPG" style="border:none;"></div><br></div><br>
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