170628 고래의운동

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게시물ID : diet_113484

작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 9

IP : 211.201.***.98

댓글 : 6개

등록시간 : 2017/06/28 15:24:30

http://todayhumor.com/?diet_113484

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170628 고래의운동

오늘은 스트롱리프트 5×5훈련(https://stronglifts.com/5x5/) 31일째입니다.

스쿼트 100kg 다시 복귀(?)했습니다.

4~5세트에서 하체가 조금 흔들리긴 했지만 상체를 세우니 전에 비해 수월해진 느낌입니다.

원래는 해당무게 5×5 세트를 마치면 2.5kg 증량해야하는데, 안정적으로 리프팅할 때까지 같은 무게로 해야하나 고민됩니다.

제 궁금증에 대한 언급이 있는지 사이트를 검색해봐야겠네요.

* 어제 '다리가 많이 날씬해졌다'는 소리를 듣고 기분이 좋았어요.

모델들처럼 길쭉한 다리는 아니지만, ~~숏다리~~ 그래도 그나마 얇아졌나보구나 싶더라구요

근데 거울봐도 늘씬해보이지는 않더라구요.

그만큼 예전에는 지방반 근육반이었나봅니다. ㅡㅜ

이제는 그나마 지방이 조금 줄고 근육도 살짝 늘었나 싶어요. ㅎㅎ

이 칭찬을, 스쿼트에게 돌립니다.

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