<span style="color:#333333;font-size:9pt;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">오늘은 스트롱리프트 5×5훈련</span><span style="color:#333333;font-size:9pt;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">(</span><a target="_blank" href="https://stronglifts.com/5x5/" style="background-color:transparent;color:#0000ff;font-size:9pt;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">https://stronglifts.com/5x5/</a><span style="color:#333333;font-size:9pt;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">) </span><span style="color:#333333;font-size:9pt;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">31일째입니다.</span> <div><span style="color:#333333;font-size:9pt;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-size:9pt;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">스쿼트 100kg 다시 복귀(?)했습니다.</span></div> <div><span style="color:#333333;font-size:9pt;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">4~5세트에서 하체가 조금 흔들리긴 했지만 상체를 세우니 전에 비해 수월해진 느낌입니다.</span></div> <div><span style="color:#333333;font-size:9pt;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">원래는 해당무게 </span><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">5×5 세트를 마치면 2.5kg 증량해야하는데, 안정적으로 리프팅할 때까지 같은 무게로 해야하나 고민됩니다.</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">제 궁금증에 대한 언급이 있는지 사이트를 검색해봐야겠네요.</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">* 어제 '다리가 많이 날씬해졌다'는 소리를 듣고 기분이 좋았어요.</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">모델들처럼 길쭉한 다리는 아니지만, <strike>숏다리</strike> 그래도 그나마 얇아졌나보구나 싶더라구요</span></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">근데 거울봐도 늘씬해보이지는 않더라구요. </font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">그만큼 예전에는 지방반 근육반이었나봅니다. ㅡㅜ</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">이제는 그나마 지방이 조금 줄고 근육도 살짝 늘었나 싶어요. ㅎㅎ</font></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">이 칭찬을, 스쿼트에게 돌립니다.</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;"><br></span></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/1498630930f8e20323d86b4ff9b516b2f1e6c3e789__mn631545__w640__h3860__f138645__Ym201706.jpg" width="640" height="1200" alt="170628.JPG" style="border:none;" filesize="138645"></div><br></div>
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