<div>제가원래 고무줄몸매긴하지만</div> <div> </div> <div>아침-단백질쉐이크</div> <div> </div> <div>점심-현미밥3분의1공기,쌈채소</div> <div> </div> <div>저녁-단백질쉐이크</div> <div> </div> <div>식사는 국(국물) 밀가루음식 빵 라면(국수) 튀김 자극적인음식은 일체입에 대지도안앗서요</div> <div>아그리고 엄청 꼭꼭씹엇어요 음식물을 분해하는게 침밖에 없다더라구요 그래서꼭꼭씹어머금</div> <div> </div> <div>운동은 저나름 적당하게만했어요</div> <div> </div> <div>최소 30분이상 걷기</div> <div>박봄다리운동 120개씩</div> <div>스쿼트 20개 </div> <div>운동기구 15분</div> <div>누워서 다리올렷다내리는거 120개씩</div> <div>팔뚝살운동 120개</div> <div>스트레칭 30-40분</div> <div>버피테스트 30-40개</div> <div> </div> <div>위에껀 필수적으로 매일매일햇구요</div> <div>그리고 그날그날 컨디션에 따라 줄넘기도 30분씩 했어요!!</div> <div> </div> <div>지금은 정체기와서 몸무게나 몸매나 아무변화가 안오고잇지만 </div> <div>정체기란거 인식하고 상실감에 빠지지안도록 하고잇써요ㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div>5키로 감량이면 4분의1밖에 달성하지 못했네요ㅠㅠㅠ</div> <div> </div> <div>다이어트하시는분들 모두화이팅!!</div> <div> </div>
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