현재는 직업이 없으니 음슴체
직딩생활 1년 넘어가다 보니 살이 뒤룩뒤룩 거울보니 돼지가 따로 없게 됨.
바지도 2개 찢어먹고, 와이셔츠도 안맞아서 뭘입어도 스키니함...
그래서 어떻게 다이어트 할까 고민하던 중 서점 다이어트 코너에서 신기한 책 발견.
'탄수화물이 인류를 멸망시킨다' 란 이름의 책이었는데,
책의 내용 한줄로 요약하면
'사람은 탄수화물을 섭취할 필요가 없다'
뭔가 읽으면 읽을 수록 진짜 내 몸이 슬림해지는 상상의 나래가 펼쳐지고...
심지어 이건 운동도 할 필요 없이 막 빠진다고 함.
그래서 흥미 가지고 약 2달 가량 해 보았음.
쌀, 밀가루, 설탕 등 당질이 들어가지 않은 식단으로 짜다 보니
보통 하루에
훈제란 4개(2개는 노른자 제거)
파프리카 2개
양배추, 양상추, 적상추 등등 채소류 많이
두유 or 요거트
각종 과일들
오리, 닭, 소, 돼지 등등 고기 많이많이
이렇게 먹게 됨
고기 먹는데 제한 없다보니 딱히 다이어트 하는 동안 힘들진 않음
이렇게 한 결과
2달 동안에 3kg 감량이 너무도 쉽게 됨
읭? 다이어트가 이렇게 쉬웠던가? 이방법 짱인듯 하면서 지내다가
오랜만에 보건소에 인바디 측정하러 가게 됨.
살도 빠졌겠다, 신체점수 엄청 오르겠지? 하면서 기대하며 결과지 받았는데
개망똥망함
기존보다 신체점수가 5점이나 떨어짐...... 75 -> 70
왜그런가 봤더니 근육이 2kg이나 빠져있음...............
운동은 예전이랑 똑같이 했는데.....
하아..........
어쩐지 스퀏 할 때 무게 올리기가 영 힘들더라니.......................
뭐 사람마다 결과는 다르겠지만, 이렇게 폭망한 경우도 있어서 참고하라고 올려봅니다..
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3줄 요약
1.당질제한 룰루랄라 시작
2.살 쉽게 쪽쪽 빠짐. 유후
3.인바디 측정하니 근육 녹아내렸음....님들도 할 때 조심하셈여
