현재는 직업이 없으니 음슴체 <div><br></div> <div>직딩생활 1년 넘어가다 보니 살이 뒤룩뒤룩 거울보니 돼지가 따로 없게 됨.</div> <div>바지도 2개 찢어먹고, 와이셔츠도 안맞아서 뭘입어도 스키니함...</div> <div><br></div> <div>그래서 어떻게 다이어트 할까 고민하던 중 서점 다이어트 코너에서 신기한 책 발견.</div> <div><br></div> <div>'탄수화물이 인류를 멸망시킨다' 란 이름의 책이었는데, </div> <div><br></div> <div>책의 내용 한줄로 요약하면 </div> <div>'사람은 탄수화물을 섭취할 필요가 없다'</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>뭔가 읽으면 읽을 수록 진짜 내 몸이 슬림해지는 상상의 나래가 펼쳐지고...</div> <div>심지어 이건 운동도 할 필요 없이 막 빠진다고 함.</div> <div><br></div> <div>그래서 흥미 가지고 약 2달 가량 해 보았음.</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">쌀, 밀가루, 설탕 등 당질이 들어가지 않은 식단으로 짜다 보니</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">보통 하루에</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">훈제란 4개(2개는 노른자 제거)</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">파프리카 2개</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">양배추, 양상추, 적상추 등등 채소류 많이</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">두유 or 요거트</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">각종 과일들 </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">오리, 닭, 소, 돼지 등등 고기 많이많이</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이렇게 먹게 됨</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">고기 먹는데 제한 없다보니 딱히 다이어트 하는 동안 힘들진 않음</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이렇게 한 결과</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">2달 동안에 3kg 감량이 너무도 쉽게 됨</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">읭? 다이어트가 이렇게 쉬웠던가? 이방법 짱인듯 하면서 지내다가</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">오랜만에 보건소에 인바디 측정하러 가게 됨.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">살도 빠졌겠다, 신체점수 엄청 오르겠지? 하면서 기대하며 결과지 받았는데</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">개망똥망함</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">기존보다 신체점수가 5점이나 떨어짐...... 75 -> 70</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">왜그런가 봤더니 근육이 2kg이나 빠져있음...............</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">운동은 예전이랑 똑같이 했는데.....</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">하아..........</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">어쩐지 스퀏 할 때 무게 올리기가 영 힘들더라니.......................</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div>뭐 사람마다 결과는 다르겠지만, 이렇게 폭망한 경우도 있어서 참고하라고 올려봅니다..</div> <div><br></div> <div>-------------------</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">3줄 요약</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">1.당질제한 룰루랄라 시작</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">2.살 쉽게 쪽쪽 빠짐. 유후</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">3.인바디 측정하니 근육 녹아내렸음....님들도 할 때 조심하셈여</span></div>