다게 매일 출석하며 식단일지 운동일지 쓴지 열흘정도 되었어요.
중간에 열흘밖에 안됬는데 그사이에 근육통및 대자연으로 운동쉰날도 있었고 치팅데이도 있었고 여행까지 다녀오는 만행을 저질렀으나!!!
먹고싶은거 많이는 아니라도 조금씩 먹고 끼니 굶지 않고 열흘지나니 1키로가 줄어있네요.
그 상태로 여행가서 맥주도 먹고 먹방도 찍고했는데도 그래도 다시 늘지않고 그대로더라구요!!! (소소한 기쁨)
눈바디로는 2-3kg정도 줄은것 같아요. 예전엔 배에 힘주고 있어도 배가 나와있었는데 요즘은 힘주면 들어가요(웃음), 바지도 조금 헐렁해졌구요.
사실 이전에 식사제한으로 4-5킬로그램 줄인적도 있었는데 이번에 열흘 꾸준히 운동해서 얻은 -1kg이 더 뿌듯하고 자랑스러워요.
근데 스퀏하니까 엉덩이 폭발할것 같아요 안그래도 오리궁뎅이라서 ㅜㅜ 그래도 지방빠지면 나을거라 스스로 위로하고 있어요 ㅎㅎ
그리고 저 다게분들 너무 좋아요. 감사하구요.
저 예전에도 다게에는 가끔 들어왔었어요. 이건 다게 일지전용 세컨아이디거든요.
맨날 집에서 밥먹자마자 드러누워서 딩굴딩굴하며 베스트 베오베 운동후기 비포애프터 보면서 부러워하고 부러워하기만 하고 다시 요게 들어가서 먹방사진 구경하고 또 다게가서 정보글은 안보고 후기사진만 보며 부러워하고의 반복.
가끔 운동후기보고 갑자기 필받아서 겨우 석촌호수 두바퀴 돌면서 운동다녀와서 맥주 큰거 2캔은 기본으로 마시는 주제에 왜 살안빠지냐며 혼자 속상해한적도 있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
베스트와 베오베를 훑어보면서 기초 지식도 많이 얻어가고 응원해주시는 분도 있고 질문글엔 항상 좋은 대답 남겨주시고 하니 몸무게만 줄이고 마는 식의 나쁜 다이어트는 저절로 피하게 되네요.
항상 감사하다는 말씀 드리고 싶었어요 ㅎㅎ
앞으로도 운동일지 꾸준히 올릴거에요. 모두 같이 열심히해요!
그리고 질문!
이번에 사이드플랭크를 해보려 했는데 발목끼리 닿는 부분이 (뼈때문에) 너무 아파서 실내운동용 운동화를 사야 할 것 같아요.
맨발은 스퀏이나 런지할때도 미끄러지거나 하는 경우가 좀 있어서요. 집에서 버피할때두 필요할 것 같구요.
다들 실내운동용 운동화는 어떤걸 신으시나요? 특별히 피해야 하는 종류가 있는건지 궁금합니다.
실내에서 운동할때 신발신으시는 분들 조언 부탁드려요^^
