다이어트 전엔 110.5kg이었어요 <div><br></div> <div>키는 182구요..<br><div><br></div> <div>군대에서 일병 때 89kg까지 뺐었는데 계급 올라가고 하면서 슬금슬금 다시 살이 오르더니</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">전역할 땐 99kg..</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">복학하고 1년정도를 먹고놀고 하니까 저까지 찌대요..</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">앞으로 3학년이고, 4학년 되면 자기관리 할 시간은 거의 안날 것 같고..</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">무엇보다 자존감이 많이 떨어져서 마침 집 앞에 생긴 pt센터에서 pt를 받아볼까 했어요</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">4월 27일에 아버지께 말씀을 드리니 혼자서 105kg까지 뺴면 시켜주신다고 하시더라구요</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">그래서 pt에서 식단만 받아오고 혼자서 가끔 자전거 타고 나가고 뭐하고 해서 슬슬 하니까 106kg까지 빠지더라구요</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">그거 보시더니 pt 해도 좋다고 하셔서 5월 18일부터 pt를 시작했죠</span></div></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div>일주일 중 5일은 짜여진 식단이 있고, 토요일은 과일만 먹고지내고, 일요일은 자유식</div> <div><br></div> <div>이렇게 지내는데 pt를 받아도 생각보다 더디더라구요</div> <div><br></div> <div>나중에 물어보니까 닭가슴살에 소금을 쳐서 먹는게 좀 크다고.. 전체 함유량에서 20%가 소금인 시즈닝을 뿌렸었는데 </div> <div><br></div> <div>이거를 이번주 월요일에 듣고나서 일주일동안 소금이나 시즈닝 대신 후추만 쳐서 먹었어요</div> <div><br></div> <div>운동도 뭐 있긴 하겠지만.. 오히려 pt 레슨 없는 날에 혼자 가서 운동한 횟수는 훨씬 적은데 살은 더 빨리 빠지더라구요</div> <div><br></div> <div>오늘 딱 103kg 찍고서 흐뭇..</div> <div><br></div> <div>목표체중인 85kg까진 아직 멀었지만.. 한 두어달만 더 이 페이스 유지하면 되겠다 싶더라구요 </div> <div><br></div> <div>빠른 감량을 위해 일요일의 즐거움인 자유식도 가급적 정크푸드는 피하려고 해요.. </div> <div><br></div> <div>집앞에 버거ㅋ이 있어서.. 참 좋아하는데 ㅠㅠㅠ </div> <div><br></div> <div>먹는거도 정말 좋아하고 해서 참기가 많이 힘든데</div> <div><br></div> <div>나중에 목표체중 도달하고서 인증같은거도 하러 함 올게요 ㅎㅎㅎ.. </div>