7키로정도 빼는거 얼마정도 걸릴까요..?다이어트 계획좀 봐주세요!!...

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게시물ID : diet_88072

작성자 : 료로리리리우리★

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IP : 58.127.***.40

댓글 : 2개

등록시간 : 2016/02/10 18:32:47

http://todayhumor.com/?diet_88072

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7키로정도 빼는거 얼마정도 걸릴까요..?다이어트 계획좀 봐주세요!!...

스펙은 152에 51키로입니다 지방형이구요 종아리는 심한 근육이있습니다 ㅎ.. 그리고 어깨가 매우 좁아요 ㅠㅠ 다이어트 처음으로 제대로 해보려 하는데 지금까지 막연하게 밥굶고 저녁에 쓰러질거같으면 조금 먹고, 책벅지 틈틈이하고 해서 53에서 51된거거든요 ..근데이제 좀 계획잡아서 하고싶은데 뭐가좋을질 모르겠어요 ..일단 알바를나가야돼서 저녁은 불가피하게 시켜먹게되는데 저녁은 그냥 김밥한줄정도에 아침을 적게먹고 운동은 윗몸일으키기 1000회 줄넘기 1000회 작은운동장 10바퀴 이렇게 하려고합니다 2틀에한번 이소라도 병행해주려구요 ㅠㅠ 이정도면 될까요..? ㅠ_ㅠ 추천해주실 운동이나 식이요법같은거 있으면 댓글로 달아주세요..!!두서없는 글 읽어주셔서 감사합니다(_ _)

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