<div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘부터 아침에 수영을 시작했는데요!</div> <div>수영에 대해 궁금한 점이 있어요</div> <div> </div> <div>수영이 칼로리소모가 엄청난 운동이라고 알려져 있잖아요</div> <div>그럼 운동량이 많다는 소린데, 또 수영으로 체중감량은 힘들다는 분들이 많더라고요 아주 고도비만이 아닌 이상..</div> <div> </div> <div>왜 그런걸까요?</div> <div>너무 운동이 힘들어서 본인도 모르게 많이 먹게 되서.......?</div> <div>근육을 생성하는 운동이 아니라서....?</div> <div>이유가 궁금해요</div> <div> </div> <div> </div> <div>개인적으로는</div> <div>아침에 레베카 루이스 스쿼트200챌린지</div> <div>(스쿼트 200개랑 푸쉬업, 트라이셉딥스 등등 전신 운동 포함된 15분짜리 루틴)</div> <div>그리고 전신 필라테스 동영상 보면서 팔운동 하고</div> <div>버피 15개씩 3세트->플랭크 2분씩 2세트->다시 버피 15개씩 3세트</div> <div>하고 수영다녀오려고 해요(오늘 그렇게했고요!)</div> <div> </div> <div>수영장은 걸어서 왕복 40분 거리이고</div> <div>폭풍빨리걷기로 다녀왔는데</div> <div>운동량이 부족하려나요....?</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>
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