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오늘 진짜 오랜만에(거의 6개월?) 빌리부트 캠프 얼티메이트를 했습니다
그동안 인터벌 동영상(유툽에서 보고 하는데 거의 Fitness Blender 영상으로 해요)으로 운동하다가
오랜만에 빌리부트 아자씨를 만났더랬죠
와.........
이거 힘드네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빌리부트도 매일 했을 때에는 점차 적응되었던 기억이 있어서
오늘도 하면서 자극 별로 안되서 운동효과 없을까봐 걱정했는데
은근히 힘들더라고요 땀 뻘뻘나고!
Fitness Blender 인터벌 유산소들이 팔운동이 없어서 아쉬웠는데
빌리부트 아저씨와 함께 팔+어깨까지 달렸더니 지금 어깨 이음새가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뻐근하니 아픕니다
역시 운동은 바꿔가면서 해야한다는 진리를 또 깨달았네요
며칠 느슨하게 한 것 같아서 이번주 몸무게 재기 무서웠는데(지금도 무섭지만....)
살 안쪘으리라 생각하면서 저녁 먹으러 가렵니다 하하하
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