<div> </div> <div> </div> <div>써킷트레이닝 50분 하고 런닝머신 30분 타고</div> <div>땀 뻘뻘 흘리고나서 집와서 바나나랑 닭가슴살샐러드도 먹고....헤헿</div> <div> </div> <div>지난번에 폭식했다고 징징거리는 글을 올렸는데 다들 다독여주셔서</div> <div>오늘부터 다시 마음 다잡고 열심히 운동하고 식이 잘 챙겨먹기로 했습니다!</div> <div> </div> <div>항상 다게에 그날 그날의 운동과 식단 올리시는 분들 보며 자극도 받고</div> <div>주위에 다이어트하는 다른 친구가 별로 없어서 공감대 형성이 힘든데</div> <div>여기와서 위로받고 가네요.</div> <div> </div> <div>다게 글들 정독하면서, 무조건 마른 몸만 원했던 다이어트가 점점</div> <div>건강+득근을 위해 변하고 있어요.</div> <div> </div> <div>근육통을 즐기게 되는 기분이 새롭고,</div> <div>늘 배터지게 먹고서도 허전함에 또 음식을 밀어넣었던 제가</div> <div>적당히 먹고 숟가락을 놓는 모습에 주위에서도 놀라네요.</div> <div> </div> <div>주 7일을 술독에 빠져서(매일 소주 2병씩 마셨어요..) 안주는 또 어찌나 살찌는걸 먹었던지.</div> <div>매일 고기 + 곱창 + 회에매운탕에공기밥 + 라면에 공기밥 + 육회 + 맵고 자극적인 떡볶이 기타등등</div> <div>위장이 엄청 안좋았는데, 식이조절 하면서 건강한 음식으로 먹었더니 이제 속이 늘 편해요.</div> <div> </div> <div>더 노력하는 마음가짐을 주시는 다게 여러분들 고맙습니다.</div> <div>오늘도 다들 득근하세요! 더 건강한 몸을 위해 화이팅!</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>
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[1] 2016/01/20 16:38:29 122.34.***.166 날강도!
84569[2] 2016/01/20 17:02:57 39.118.***.12 그기정말이가
393522[3] 2016/01/20 17:08:31 86.166.***.237 다요트아몰랑
659162[4] 2016/01/20 17:22:58 211.36.***.246 콩밥어떠니?
360089[5] 2016/01/20 17:36:58 173.245.***.209 인드닉스
564491[6] 2016/01/20 17:47:57 121.164.***.215 오후4시
651878[7] 2016/01/20 17:49:23 114.199.***.45 햄볶쟈
697194[8] 2016/01/20 18:18:14 219.254.***.245 방구쫌만참자
82491[9] 2016/01/20 19:41:37 211.61.***.211 4년차쌩초보
421135[10] 2016/01/20 19:52:32 222.236.***.139 Tyler_Gaeko
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