<div><br></div> <div><br></div> <div>오늘 먹</div> <div>10시반</div> <div>삶은계란1</div> <div><br></div> <div>11시</div> <div>수제요거트+블루베리진액, 토마토1/2개</div> <div><br></div> <div>12시반</div> <div>닭도리탕 양념(닭날개 두개 같이..)+치킨마요밥버거 2/3개 비벼먹음</div> <div>생양파 1/2 하앍 마시쪄, 김치 조금, 잔멸치볶음 한숟가락</div> <div><br></div> <div>13시</div> <div>후식 더치라떼 짱짱짱맛</div> <div><br></div> <div>15시반</div> <div>김밥 2개, 치킨텐더 두입, 샐러드용 채소 약간,</div> <div>파인애플 딸기 방울토마토 수박 멜론 다 쪼끔씩</div> <div><br></div> <div>20시 먹을거 싸놨음</div> <div>사과1/2, 파프리카1/2, 파인애플 키위 약간씩</div> <div><br></div> <div>운동</div> <div>이소라 다이어트체조 다 따라함 40분정도? 스트레칭만 빼고용</div> <div>싸이클 60분/24.5km</div> <div><br></div> <div>오늘은 운동량이 약간 약한 기분이었어요! 이소라 체조 오랜만에 해봤는데... </div> <div>팔 운동량은 과했지만 복근은 적당했고, 하체는 약간 아쉽지만 무릎이 상태가 오락가락 하므로.. 적당했던 듯!</div> <div>지루할때 한번씩 바꿔해주기 좋을 거 같아요.ㅎㅎㅎ 사실 빌리부트캠프 베이직도 봤는데 그건.. 못할거같아섴ㅋㅋㅋㅋ</div> <div>소프트한 소라언니 비디오로 전환했습니다ㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>몸무게가 열흘 내도록 62.X~63.X를 오락가락하네요~</div> <div>좀 많이먹은 담날엔 63.6도 봤다가, 오늘 아침엔 다시 62.4ㅎㅎ</div> <div>언능 61, 60, 59!!!를 보고싶습니다. 하하하ㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>좋은하루되세요!</div> <div><br></div> <div><br></div>
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[1] 2016/05/04 16:11:04 118.37.***.223 당당당당
283581[2] 2016/05/04 16:47:15 39.118.***.12 그기정말이가
393522[3] 2016/05/04 17:47:44 1.102.***.147 4년차쌩초보
421135[4] 2016/05/04 18:00:12 223.62.***.103 아가리카노
414842[5] 2016/05/04 19:15:57 14.48.***.141 적수
284047[6] 2016/05/04 23:49:47 175.223.***.125 보둥이
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