걷기 운동을 자주하는 편인데 걷기만 했을때엔 제가 얼마나 체력이 없는지를 몰랐어요 <div>평소 걸음걸이가 빠른 편이라서 평상시에 운동이 좀 되었기도했고 몸이 적응했었나봐요</div> <div><br></div> <div>걷기만으로는 너무 부족한 느낌이 들어서 서킷 트레이닝 10분을 병행하기 시작했고 </div> <div>공원에 있는 운동기구들 중에 몇 개가 눈에 띄어서 하기시작했는데 런닝운동기구는 20분동안 할만했어요.</div> <div><br></div> <div>문제는</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201507/1436445172TYdf7DTbWnA9friCsX6MzWvUZ.gif" width="300" height="172" alt="tumblr_ld623ur3XM1qdn29m.gif" style="border:none;"></div><br></div> <div style="text-align:left;">팔로 상체를 지탱하고 하체만 흔드는 운동기구를 3분도 안했는데 팔이 덜덜 떨리기 시작하는거였어요 ^-ㅜ</div> <div style="text-align:left;">결국 팔이 너무 아파서 15분 채우려고 했는데 5분정도 밖에 못하고 내려왔어요</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그래도 확실히 운동기구를 사용하니까 걷기를 했을때엔 다리만 화끈거렸는데 운동방법을 바꾸니 온몸에서 땀이 줄줄 흘러내려요</div> <div style="text-align:left;">찝찝하기도 하지만 뭔가 운동한 보람이 느껴지기도 해서 기분 좋아요! </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">앞으로 꾸준히 이번 7월한달동안 열심히 운동하는게 목표에요</div> <div style="text-align:left;">식단조절도 나름 하고 있는데 도무지 감이 안잡혀서 책을 사서 참고하려구요</div> <div style="text-align:left;">다이어트를 하시는 다게 분들 모두 화이팅이에요! </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201507/14364453573RS3sp2yn1QQqo6ixRYrCkvXv7lweV.gif" width="300" height="169" alt="tumblr_me59zb8MMC1r3o8dd.gif" style="border:none;"></div><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div><br></div>
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