<div>오늘은 제가 제일 좋아하는 가슴과 등운동 하는 날.</div> <div> </div> <div>저는 가슴운동하는 날은  플랫 벤치프레스 제일 먼저 시작합니다.</div> <div> </div> <div>제가 다니는 헬스장은 플랫 벤치프레스 1대, 인클라인 벤치프레스 1대 있어유... 근데 그게 딱 벤치에 바벨 걸이만 있는게 아니라...</div> <div> </div> <div>이것저것 할수 있게끔 사각형 뼈대에 이동식 걸이를 걸어서 높낮이 바꿀수 있고 벤치는 분리된 형태의 기구입니다. </div> <div> </div> <div>플랫 벤치 프레스를 먼저 할려고... 갔는데...</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>진상1.  그전부터 진상이라고 생각했던 남성이 사용하구 있네요...</div> <div> </div> <div>왜 진상이라고 생각했냐하면... 데드리프트, 스쿼트 변태넘이라... 거기서 하루종일 삽니다.</div> <div> </div> <div>그래서 그냥 플랫 벤치프레스는 나중에 하자 하고... </div> <div> </div> <div>인클라인 벤치프레스, 덤벨 플라이, 데드리프트(기구 없이 무거운 무게 말고 짧은 바에 고정바벨 30키로끼워진...) ,</div> <div> </div> <div>랫풀 다운, 벤트오버바벨로우, 딥스, 플랫벤치 덤벨프레스 요거 다 하는동안..........</div> <div> </div> <div>아직도 아직도 진상1 님은 플랫 벤치프레스 자리에서 데드리프트, 스쿼트를 하고 계심...ㄷㄷㄷ</div> <div> </div> <div>그러다 사라졌길래 그자리 가서 벤치 깔고있는데... </div> <div> </div> <div>아직 하고있는데요.. 이지랄... </div> <div> </div> <div>한세트 하고 물먹으러 느긋 느긋 맨발로 갔다가 다시 기구 사용하고,,,,반복..... 왜 맨발로 운동하는지 이해 안감...</div> <div> </div> <div> 바닥에 머리 터럭, 소중이 터럭, 겨터럭들이 얼마나 많은데...</div> <div> </div> <div> </div> <div>아무튼 할수없이....아직 안한 등운동인.. 원암 덤벨로우를 하자...하고...</div> <div> </div> <div>덤벨(아령)들 있는 곳에 갔는데.............그곳에 벤치가 두개있음... </div> <div> </div> <div>하나는 평평한 플랫벤치, 또하나는 각도 조절가능한 벤치.....</div> <div> </div> <div>각도 조절 가능한 벤치는 한 남성이 사용중이고.........</div> <div> </div> <div>플랫밴치는............</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>진상2. 여성분이.........스텐딩 바벨컬을 하고있었음.........</div> <div> </div> <div>문제는..........스텐딩 바벨컬을 하는데...세트 끝나고 그냥 바닥에 내려놓고 휴식 취하고 반복하면 되는데...</div> <div> </div> <div>플랫 벤치....를 지 앞에 가로로 길게 놓고 그 위에 바를 (바벨 없이..)  올려놓고 휴식 취함....</div> <div> </div> <div>가서 말걸음...벤치 사용하시는건가요?</div> <div> </div> <div>진상2 왈...............네 쓰고있는 중인데요................</div> <div> </div> <div> </div> <div>아니...그걸 왜 꼭 벤치에 놓고 하죠?????????  허리가 안좋아서?? 이 여성분.. 아줌마신데 선수 출신 같음.. 군살 하나 없고 근육.... 세상에..팔굽혀펴기 남자보다 더 정확한 자세로 10개 넘거 함.. 여성이... 어깨도 나보다 넒음...  전혀 허리 아파서 그러는거 같진 않아보임..</div> <div> </div> <div>할수 없이...... 렛풀다운 3세트 더함....-_-;;;;;;;;;;;;;;;;;;</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>진상 3..</div> <div> </div> <div>그리고 다시 덤벨들 있는 자리에 각도조절가능한 벤치가 비어있고 그거 하던 남성은 딥스를 하고있음.</div> <div> </div> <div>앗싸!! 요거 각도 내려서 평평하게 해서 원암 덤벨로우 하면 되겠다!!!!</div> <div> </div> <div>해서 각도 풀고 평평하게 만들어서  덤벨 한손에 들고 운동 시작할려는 찰나....</div> <div> </div> <div>요거 쓰다가 딥스하러 갔던 그 남성 다시 벤치로 오더니......저 사용중인데요 이 지랄....</div> <div> </div> <div>1세트씩 왔다리 갔다리 하면서 벤치 쓰고, 딥스 쓰고....... 완전...전세 낸것도 아니고...뭔 심보인지...</div> <div> </div> <div>일단 아무말 안하고.. 그냥 윗몸일으키기 기구로  덤벨 하나 들고가서 거기서 원암덤벨로우 시작함....</div> <div> </div> <div>한세트 하고나니까.... 진상1이 사라짐...........급하게 플랫 벤치가서 누워서 바벨  3세트 해주고.........</div> <div> </div> <div>원암 덤벨로우 하려고 빈 벤치를 찾던중,, 아까 그 두기구 돌아가면서 쓰던 진상3 윗몸일으키기 기구 하고있음.</div> <div> </div> <div>지나치면서 한마디함..(비꼬는 투로)</div> <div> </div> <div>"벤치 다 썼죠???? 저 해도 되죠?"</div> <div> </div> <div>- 예</div> <div> </div> <div>"딥스도 다 썼죠? 그것도 저 해도 되죠?"</div> <div> </div> <div>-예, 전부 하세요 모두 하세요 궁시렁~ 궁시렁...궁시렁~~궁시렁</div> <div> </div> <div>근육 없으면 개념이라도 있어야지!!!!! 몸은 비리비리 해갖고...</div> <div> </div> <div>(근육 없는 분들 비하하는거 아님, 다게분들은 대신 개념충만 하시니까!)</div> <div> </div>