겪지 않는다!!<br><br>오늘도 헬쑤!!! <br><br>크리스마스따위 잊는다!! 으하하하하<br><br>오늘 헬스 시작한지 2달째되는 날이네여 <br><br>인바디 사진 찍어놓은게없어서ㄷㄷ <br><br>화수목금토 운동하고 일월은 운동할때도 있고 쉬기도 합니다. <br>다이어트가 목표가 아니고 오래 앉아있다보니 허리디스크초기가 됐어요...ㅠㅠ <br>한시간에서 한시간 15분정도 운동합니다ㅋㅋ<br><br>첫날은 캐틀벨 12kg 들고 15개 5세트 스쿼트와 스윙<br>다음날은 스텝박스 운동 1~4단계 5세트 +버피 15개 5세트  <br>세번째날은은 바벨 데드리프트 스쿼트 15개 5세트를 하는 식으로 번갈아합니다<br><br>허리 이제 안아픈게 자랑..ㅎㅎ <br>살은.. 한달에 1kg씩 몸이 알아서 빠져줘서 기특합니다 헤헷ㅋㅋ 이렇게 꾸준히 1년하면 12키로가 빠지겠죠<br>그럼 꿈의 40키로대 등극가능...?!  <br><br>다만 요즘 근육이 왼쪽 오른쪽 상 하 불균형으로 인바디가 계속 나오고 심화되어서 운동법을 바꿨습니다. <br>트레이너에게 여쭤보니 피티를 받으라고 하더군요. 그것도 나쁘지 않지만 돈이없쪙..★<br><br>그래서 요즘은 런지15회 5세트 브릿지자세 사이드브릿지 10회3세트 이런식으러 합니다. 코어운동 주로 하는데 확실히 불균형인 쪽의 왼쪽의 힘이 부쳐서  자세를 취하면 달달달달거리네요<br><br>운동하다보니 매트 위나 스텝박스 위로 땀방울이 떨어지는데 그게 그렇게 이뻐보일수가 없네요 <br>땀방울을 볼때마다 안녕 잘가 나의 0.0001그램들아 라고 생각됩니다 하핫<br>그리고 운동시 셋트 중간중간마다 15에서 30초가량 쉬는데 힘들어서 멍때리게 되잖아요? 아 그게 그렇게 좋을 수가 없어요. 아무생각 안하고 온전히 나 자신에게 집중할 수 있는 시간... 내 뼈와 근육과 살이 두근두근거리고 심장이 두근두근하는게 짜릿합니다. 운동이 이렇게 재밌는건지 몰랐어요ㅋㅋ<br><br>그래서 결론은 모다? <br>솔로통따위 뒤로하고 오늘도 득근합시다아아아♥