사람이 하루 두시간 운동이면 되나요??

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게시물ID : diet_74675

작성자 : 부루스타

추천 : 0

IP : 218.52.***.224

댓글 : 8개

등록시간 : 2015/07/09 11:16:21

http://todayhumor.com/?diet_74675

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사람이 하루 두시간 운동이면 되나요??

일단 전 여자구요 제가 요즘 피티를 받고있는데..보통 피티 1시간수업에 유산소 1시간~1시간 반 정도 하구요..이게 월수금이 그렇습니다
그리고 화목토는 유산소(런닝머신)만 100분정도 타고오는데 이정도면 운동량이 괜찮은건가요??
그리고 식단도 먹으라는대로 짜서 우유 고구마 닭가슴살 현미 위주로 먹고있는데
살이 잘 안빠지는 느낌이라 질문드려봅니다

다이어트 돌입한지 보름정도됐구요
지금까지 3.5키로정도 빠졌네요(71→67.5)

피티랑 유산소빼고는 가벼운 스트레칭정도?만 집에서 하는중이라..이게 맞는건지 모르겠네요 비싼돈주고 하는건데..

사람이 하루에 대략 17시간정도 깨어있는데 그중에 2시간 정도만 운동을 해도 살이 빠지는게 맞는건지 궁금합니다

원래 살 많이 찐사람은 운동 조금만 격하게 하면 초반엔 쑥쑥 빠진댔는데 잘 안빠지는것같아요 저는ㅠㅠ

운동을 더많이 해야할까요..아님 이대로도 괜찮을까요??

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