<div>안녕하세요 저는 요근래 취준생활의 나태함과 함께 살이 함께 찾아오더라구요</div> <div>그래서 스스로 더이상 안되겠다 싶기도하고, 또 최근에 좋아하던 사람한테서 충격적인 발언을 듣고 이렇게 살면 안되겠다, 다짐하였죠.</div> <div>늘 통통한 몸을 가졌지만, 운동을 다짐해도 작심삼일의 연속이었고,</div> <div> 짧게는 하루부터, 길게는 두달까지 운동을 해보았습니다.</div> <div>작년여름, 운동을 두달하는 동안, 작지만 큰 변화가 내 몸과 마음에 생겼었고</div> <div> 끝까지 운동해야겠다는 생각을 가졌었지만 일상생활의 패턴변화로 유지하지 못한채 요요가 왔던것 같아요</div> <div> </div> <div>작심삼일을 밥먹듯 하는 저는 이번년도에는 2016년에는 반드시 운동을 꾸준히하겠다는 목표를 세웠습니다</div> <div>그게 10분이든 20분이든 하루도빼먹지않고 하겠다는 다짐을요</div> <div>올해 목표는 40kg대 몸무게의 진입과, 건강한 몸과 정신을 가져야겠다는 생각입니다</div> <div>우선 제가 취준생이기에 집에있는 시간이 많고</div> <div>준비할것 말고 여분의 시간이 다른 직장인들보다 많은 관계로운동을 제 기준에서는 굉장히 열심히 했어요</div> <div>아침, 점심, 저녁 밥먹고 두시간뒤 운동을 시작했습니다</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>앞으로 직장을 가지게되면 이렇게 할수는 없겠지만, 시간이 있을때만큼이라도 운동에 집중하고 싶었어요</div> <div>아침-이소라 다이어트체조 45분</div> <div>점심-마일리사일러스 유트브 상체운동/하체운동</div> <div>저녁-<span><a target="_blank" href="http://todayhumor.com/?bestofbest_224613">http://todayhumor.com/?bestofbest_224613</a> 이거따라 운동.</span></div> <div><span>틈틈히 시간나면 스쿼트 100개 </span></div> <div><span></span> </div> <div><span></span> </div> <div><span></span> </div> <div><span>하루에 물은 2L 정도 마시고, 아침,점심,저녁은 꼬박꼬박 챙겨먹되 야식이나 기름진 음식은 피하고있어요</span></div> <div><span>허기지기 전에 물을 계속 마시니까 배고픈게 잘안느껴지더라고요</span></div> <div><span>허전하면 고구마 반개나, 바나나 하나, 샐러리쥬스 중 하나 정도를 먹고잇어요.</span></div> <div><span></span> </div> <div><span></span> </div> <div><span></span> </div> <div><span>오일차긴 하지만 기분이 온몸이 짜릿해지는 기분이 너무나 좋네요</span></div> <div><span>오늘은 마일리사일러스 다 끝나고 급 피곤이 몰려와서 따끈따끈한 침대에서 한숨 푹자고 일어나니</span></div> <div><span>거짓말처럼 몸이 가벼워졌어요</span></div> <div><span>이런 경험은 진짜 처음이라서, 기분이 정말 좋아요.</span></div> <div><span>계단 오르내리기도 편하고, 뭔가 계속 운동하고싶고, 자신감도 생기는것같고,, 생활패턴이 정상으로 돌아오는듯한?</span></div> <div><span>여튼 정말 기분이 좋아요!!! ㅋㅋㅋ짱짱 그렇게 운동해도 몸이 오히려 가벼워지는듯한...</span></div> <div><span>얼른내일이와서 또 운동하고싶어요ㅜㅜ 이런적 첨이라 설레네요.</span></div> <div><span></span> </div> <div><span></span> </div> <div><span>제발 이 마음이 끝까지 갓으면 좋겠어요ㅠㅠㅎㅎㅎ </span></div> <div><span>여튼, 취직할때까지는 계속 할 생각입니다.</span></div> <div><span></span> </div> <div><span></span> </div> <div><span>오늘 이글을 남기는건, 각오입니다!</span></div> <div><span>꾸준히, 힘들어도 포기하거나 중도에 그만두지 않고 계속 할거라고 공포하고싶어서요!</span></div> <div><span></span> </div> <div><span></span> </div> <div><span></span> </div> <div><span>다이어트를 위한 다이어트가 아니라,</span></div> <div><span>내 자신감을 위한 투자!!!! </span></div> <div><span>다게 진짜 도움이 많이되서 좋아요.</span></div> <div><span>오유없었으면 어쨋을라나 몰라.</span></div> <div><span>원래 뷰게,패게 좋아했는데 이젠 다게도 추가!!!!</span></div> <div><span></span> </div> <div><span></span> </div> <div><span>다들 파이팅입니다!! 응원해주세요!!</span></div> <div><span>시간 지나서 좋은 결과내어 후기 쓰러올게요~~~~!!!</span></div> <div><span></span> </div> <div><span></span> </div> <div><span></span> </div>