본삭금)운동을 하면 하루종일 피곤해요ㅠ

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게시물ID : diet_74537

작성자 : 토탱이

추천 : 1

IP : 223.33.***.15

댓글 : 5개

등록시간 : 2015/07/07 16:43:40

http://todayhumor.com/?diet_74537

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본삭금)운동을 하면 하루종일 피곤해요ㅠ

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안녕하세요
이제 운동한지 두달차인데요
무리한 운동을 하는것 같진않아요
이소라다이어트 영상을 매일 한시간씩
스쿼트를 틈나면 하는정도로 운동만하구요

식단은 굶거나 하지않고
보통 먹고싶은것은 다 먹는데
저녁 6시이후로는 아무것도 먹지않고
식사량을 평소에 2/3정도만 먹고잇어요

야채나 과일도 잘먹구요~

근데 운동만 하면 하루종일 너무 피곤해서
힘이 축축빠지고 나른하고 자고싶어져요
일상생활이 피곤해서 좀 불편합니다

어떻게 해야하나요? ㅠㅠ
운동강도도 그렇게 높은것 같진않은데...
저질체력이라서 그런가요?
익숙해지면 되는지 아니면 운동방법을 바꿔야하는지 아니면 뭘 먹어야하는지 궁금해요

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[1] 2015/07/07 18:33:04 118.220.***.177 양단우 608434

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