다이어트!! 작심삼일 넘겼뙇

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게시물ID : diet_86023

작성자 : 여징여징어★

추천 : 1

IP : 183.108.***.247

댓글 : 2개

등록시간 : 2016/01/09 01:13:31

http://todayhumor.com/?diet_86023

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다이어트!! 작심삼일 넘겼뙇

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다이어트 3주차 입니다 ㅎㅎㅎ 원래 167에 84키로 였는데 오늘 앞자리가 바뀌었네요 ㅎㅎㅎ 앞으로 더더욱 뽜이팅!!!

평소 식단은
아침: 밥 반공기 , 미소된장국에 두부랑 미역 넣어서 건더기만 건져 먹어용. , 계란에 팽이버섯넣고 풀어서 부쳐 먹어요.

점심: 일반 한식 먹습니당..ㅋㅋㅋ 참치 기름기 쫙 빼고 새싹채소 잔뜩 넣고 비벼먹기도 하구 그래여 허허

저녁: 하루견과 한봉이랑 검은콩두유 한팩 먹어요.

식단 이정도면 괜찮은가요...?

운동은 아침먹구 헬스가서 유산소1시간 웨이트1시간 정도해용!!
웨이트는 하루는 상체 하루는 하체 이렇게요 ㅎㅎ

저.. 잘하고 잇는거 맞죠? 1월 안으로 70초중반으로 내려오는게 목표에요 ㅎㅎ

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[1] 2016/01/09 11:50:32 1.233.***.23 lafraise 247198

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