<div>제대로 된 다이어트는 처음 시도해보는 오징어입니다 ㅎㅎ(16학번될거라서 열심히 시도해보고있어요 소곤)</div> <div>12월달부터 시작했어요 처음에는 늦은시간에 밥 안먹고 운동50분 이렇게 하다가 </div> <div>중간에 흐지부지.. 되다가 요즘 다시 하고있는데.. 살이 갑자기 훅 빠졌다는 생각이 들어서요..</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>12월달에 시작한건 밥 딱 적당히! 간식 안먹는걸로 했구요</div> <div>운동은 헬스장가서 런닝 30분(빠르게 걷기), 기구 몇개 이런식으로 했고</div> <div> </div> <div>요즘은 7시이후 금식 (근데 사실상 6시 이후에 아무것도 안먹게 되는것 같아요.)</div> <div>밥도 그.. 어플통해서 먹을때마다 찍거든요 그래서 12월달비해 훨씬 적게먹긴 하는것 같아요</div> <div> </div> <div>헬스는 2분 전력질주+3분 빠르게걷기 이걸 한세트로 두고 4세트정도만 해요.. 기구는 12월달과 같은루트로 하구요</div> <div>근데 느껴지는게 10분 덜 뛰는데도 진짜 숨이 벅차고 땀이 어어어엄청 나요.. </div> <div>알아보니까 뭐 지방빠지는건 30분 뛴 후부터 빠진다고 하는데.. 그렇게 하다가 저 쓰러질것같아서 ㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div>아직 체력이 그만하진 않아서... 그냥 운동 꾸준히 한다~를 목표로 하고 무리하지 않고 있거든요..</div> <div> </div> <div>그런데 4.2kg이 빠졌어요 ㅇ_ㅇ .... </div> <div>기분좋긴한데.. 너무 갑자기 빠졌다는 생각이 들면서 식이요법 좀 더 탄탄히 해야 요요가 안오지 않을까 하는 마음과</div> <div>+내가 과연 이 운동을 제대로 해서 빠졌는가 하는..등등의 오만가지 생각이 드네요ㅠㅠ</div> <div> </div> <div>잘..하고있는걸까요 저...??(소심)</div>
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