<div>안녕하세요?</div> <div> </div> <div>이제 결혼을 8개월 남겨두었데요.</div> <div>사실 제가 10대 이후 계속 고도 비만이라 그동안 허벌, 한약다이어트, 한약 + 소식 다이어트, 짧은 PT 이렇게 이것저것</div> <div>해보았는데 더 찐적도 십 몇키로 빼고 요요 폭팔한적도 너무 소식으로 위경련으로 응급실 다녀간적도 다사다난 했었어요.</div> <div> </div> <div>사실 이번에 다이어트를 목적으로 헬스를 끊은것도 있지만 하루종일 앉아서만 일하는 직업이라</div> <div>온몸의 관절이 너무 아프기 시작해서 운동를 시작한것도 있는데</div> <div> </div> <div>이번에 끊은 곳은 GX프로그램이 요가랑 KPOP 댄스 이런것도 있어서 기구 사용을 못하는 </div> <div>저로써는 이것으로도 충분하겠다 하는 마음에 운동을 시작해서 몇주 안되었어요.</div> <div> </div> <div>인바디 측정을했더니.ㅎㅎ 이 헬스장에서 제가 지방수치가 거의 베스트 10정도 안에 든다고 하더라구요.ㅠㅠ</div> <div> </div> <div>아무래도 눈에 뜨는 뚠뚠이라.ㅎㅎ</div> <div>헬스 트레이너분들이 유심히 보시는지 PT 추천을 해주시면서 이야기를 듣는데 트레이너 분들마다 제시하는 방향이 다 달라서</div> <div>조언을 구하고자 합니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>1. 처음 상담한분 왈</div> <div> </div> <div>아직은 체력과 관절이 약하기 때문에 웨이트(기계 쓰는거 맞죠?)를 하기 보다는 유산소 운동과 계단 운동 같은거를 위주로 해서</div> <div>시간을 늘려가시는게 좋고, 그러다 정체기가 오면 트레이너 도움받는게 좋겠다. </div> <div>(사실 처음부터 PT을 강력 추천하셨지만 제가 이전에 워낙 PT 했을때 돈만 쓰고 폭망한적이 있어서 )</div> <div> </div> <div>라고 이야기를 하셨구요.</div> <div> </div> <div>2. 어제 새로이 상담한 분</div> <div> </div> <div>여자의 경우 살을 빼면서 몸매 라인을 잡아주는게 중요하고, PT가 끝나고 혼자서 운동을 제대로 할줄 아는것이</div> <div>가장 중요하고 운동은 짧게 집중해서 하는게 좋기 때문에 웨이트 위주로 해서 몸무게가 아닌 지방을 줄이고 근육을 체우고</div> <div>혼자서도 가능하도록 웨이트 위주 운동 추천 </div> <div> </div> <div> </div> <div>두분다 GX 운동으로는 다이어트 효과 추천을 하진 않았었거든요.</div> <div>근데 운동 방향 제시하는게 완전히 달라서 어느쪽 말이 맞는지를 모르겠어요.</div> <div> </div> <div>금액도 다르거든요. 새X을XXXX 인데 처음하신 분은 주임(남자)구, 새로이 상담한 분은 신입(여자)분이시긴해요.</div> <div>제가 남자분들하고 이야기 하는게 사실 좀 불편해해서 마음이 흔들리고 있긴한데.</div> <div> </div> <div>금액이나 성별을 제외하더라도 운동 제시 방향 자체가 완전히 달라서 어느쪽이 더 맞는 말인지를 모르겠어요.</div> <div> </div> <div>제 몸에 대해 솔직히 말씀드리면 153cm에 81kg 정도의 고도 비만입니다. ^^;;</div> <div>먹는걸 엄청 좋아하고 집착도 좀 있어서 요즘은 하루에 한끼 배부르게 먹고 6시 이후에는 물이나 카카오닙스 빼곤</div> <div>아예 안먹고 있어요. </div> <div> </div> <div>사실 워낙 많은 다이어트를 실패한 상태라 귀가 엄청 얇아요.ㅎㅎ</div> <div>헬스를 별로 해보지 않은데다가 (이번이 2번째) 결혼이 얼마 안남아서 팔랑귀 상태라 마음이 너무 불안해서</div> <div>조언을 구하고자 합니다.</div> <div> </div> <div>바쁘시겠지만 혹시 읽어주시는 분이 계시고, 더 나아가 조언해주실 분이 있으면 말씀 부탁드립니다.</div>
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