하루 한끼 500칼로리 밑으로 먹고 움직이는 서빙일하면서 
2주만에 6-7키로감량을하게됐어요
그몸무게로 한달넘게 정체중이구요 
먹는걸 좀더 챙겨먹으라길레 800칼로리정도 먹으면서 
운동을 하는데도 아무변화가없어요 
진짜 노력하는데도 변화가없으니 지치고 스트레스받고 
폭식을하게되더라구요 초절식하면 폭식 요요오는게 당연한거죠
근데 저는 폭식하고나서 또 다시 열심히하고 그러니까 
아직 요요는 안오고 계속 유지중이에요 
여러가지 정보를찾아보고 전문가들이 말하는걸보니 
저처럼 초절식하고 운동하고 무리하다가
결국 폭식요요가 온다면서 요요온상태에서 
다시 건강하게 다이어트하는법을 알려주더라구요 
근데 저는 아직 요요가 안왔고 그냥 이상태에서 
건강한다이어트로 5키로정도 더빼고싶어요 
제대로 챙겨먹으면서 천천히 식습관을 바꾸면서 빼고싶거든요
근데 지금상태에서 그렇게하면 무조건 요요올까요?
요요안오게 더빼는방법은 없을까요 ㅠㅠ