<div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><font face="돋움">어제 드디어 종강을 했습니다!!!</font></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><font face="돋움"><br></font></span></div> <div style="text-align:center;"><font face="돋움">종강 기념으로 어제 치맥을하며 유로2016을 보고!! 오늘부터 제대로 다시 운동 해보려고여!!!</font></div> <div style="text-align:center;"><font face="돋움"><br></font></div> <div style="text-align:center;"><font face="돋움">올 방학때는 일주일에 3번씩은 <b>1일 2운동을 목표로</b>!!! 열심히 운동 해야겠네요!!!</font></div> <div style="text-align:center;"><font face="돋움"><br></font></div> <div style="text-align:center;"><font face="돋움"><u>오늘의 운동 </u></font></div> <div style="text-align:center;"><font face="돋움"><br></font></div> <div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><span style="font-weight:700;"><font size="3" face="돋움">맨몸 스쿼트 20x3</font></span></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><span style="font-weight:700;"><font size="3" face="돋움">숄더 프레스 15x3</font></span></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><span style="font-weight:700;"><font size="3" face="돋움">벤치 프레스 15x3</font></span></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><span style="font-weight:700;"><font size="3" face="돋움">덤벨 컬 15x3</font></span></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><span style="font-weight:700;"><font size="3" face="돋움">크런치 20x3</font></span></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><font size="3" face="돋움"><span style="line-height:24px;"><span style="font-weight:700;">5 set 씩 !!!</span></span></font></div></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><span style="line-height:21.6px;font-size:9pt;"><font face="돋움"><br></font></span></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><b><font size="3" face="돋움"><span style="line-height:21.6px;">가볍게 3km 조</span><span style="line-height:21.6px;">깅</span></font></b></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><font face="돋움"><br></font></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><font face="돋움">확실히 아직 저 스스로 입문 단계라 생각하고 천천히 전신 스트렝스를 올리려고 운동 중입니다.</font></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><font face="돋움">헬스를 틈틈히 하긴했지만 꾸준히는 하지 않았기 때문에 올 방학 두달동은 정말 열심히!!!</font></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><br></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;">스무살때 운동하다가 다쳐서 십자인대 재건술을 한 이후로 운동에 대한 막연한 두려움이 있었는데</div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;">지금와서 생각해보면 그냥 핑계였던거 같아요. </div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;">무릎에 약간 결림만 있어도 한 동안 운동 쉬고 그랬었던 제가 부끄럽네요ㅠㅠ</div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><br></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;">지금도 완벽한 상태는 아니지만 테이핑 꼬박꼬박하고 </div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;">운동 전후로 스트레칭도 꾸준히 해주니 운동을 하고 나서도 좋은 컨디션이 유지되네요!!</div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><br></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;">언제나 운동할때 몸 조심히 하세요!!!</div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><br></div> <div style="color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;line-height:21.6px;text-align:center;"><br></div>
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