안녕하세요.
현재 대학원 신입생으로 날이 갈수록 몸이 안좋아지는 한 학생입니다 ㅜㅜ
원래 ET형 체형이였는데 갈수록 앉아있는 시간도 많아지고 자취를 하다보니 먹는 것도 인스턴트를 많이 먹게 되어 점점 더 ET가 되고 있습니다.
어깨도 결리고 허리도 아프고 해서 틈틈히 운동을 해보려고 하는데 쉽지 않네요...
시간없다는건 핑계인걸 알면서도 짬내기 쉽지 않고 피곤에 쩔어 집가면 잠만 잡니다...ㅋㅋㅋ
그래서 인터넷으로 식단에 맞춰서 파는 닭가슴살이나 현미밥등을 먹으면서 식단조절이라도 해보려는데 좋은 방법일까요?
제가 심히 고민중인 곳이 굽네몰에서 파는 다이어트식단 세트인데요. 점심은 자유식에 아침 저녁만 먹어보려는데 어떨지...
운동은 제대로는 못하겟고 스트레칭 위주로 해야할 것 같은데 어깨결림과 허리를 보호하기 위해서라도 조금씩 해보려고 합니다.
참고하셔서 도움 좀 주셨으면 감사하겠습니다~~!
요약 1. 대학원 신입생 ET체형이 더 ET가 되고 있음
2. 굽네몰에서 파는 다이어트 식단으로 인스턴트 대신으로 먹으려는데 괜찮은 방법인지
3. 운동은 제대로 못하고 스트레칭 위주의 맨손운동만으로도 괜찮을지
