<div><br></div> <div>헬스도 다녀보고 </div> <div>스쿼트도 다녀봤지만...</div> <div><br></div> <div>운동이란게 꾸준히 하지 않으면 도루묵이더라구여ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>그래서 요즘엔 날씨도 좋고하니</div> <div><br></div> <div>홈헬스+집앞 개천쪽 나가서 1시간 빨리 걷기</div> <div><br></div> <div>이렇게 운동을 하고 있는데요!</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>홈헬스라고 해봤자 지금 하는게</div> <div><br></div> <div>1. 전신 스트레칭</div> <div>2. 스쿼트 및 버피</div> <div>3. 복근</div> <div><br></div> <div>이렇게 하고서 개천에 나가 1시간 빨리 걷는 패턴으로 운동하고 있는데요.</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">제가 가슴이 커서 쉽게 쳐지는 것 같구, 그것 때문에 등이랑 어깨도 조금 굽어있어서..</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">음.. 쳐지는걸 어느정도 방지하는? 운동이랑 등운동! 그리고 엉디궁디 운동을 더 하고싶은데</span></div> <div><br></div> <div>어떤 운동이 괜찮을지 감이 안와서요ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>혹시 괜찮은 운동이 있을까요?</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>다게님들 도와주세용 엉엉 8ㅅ8</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div>
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