<div>헬스 시작한지 2주 되었습니다. </div> <div> </div> <div>진짜 운동에 대해서 아무것도 모르는데... 잘하고 잇는건지 질문좀 드릴려고합니다. </div> <div> </div> <div>일단 식단조절 같은건 안하고요 먹고싶은건 뭐,, 저녁 8시든 10시든 먹긴 먹습니다. </div> <div> </div> <div>그대신 양을 좀 줄이긴 했지요 햄버거 먹을땐 버거 다 먹고 감자튀김 좀 남기고 콜라 절반 이런식으로 </div> <div> </div> <div>여튼 이런식으로 운동시작후 지금까지 하고있긴한데요 </div> <div> </div> <div>180/97 이었거든요 .. 거의 100 다되갈라고했죠 </div> <div> </div> <div>어제 체중계 위에 올라서보니 </div> <div> </div> <div>92가 되어있더라고요 </div> <div> </div> <div>이거 너무 빨리 빠지는거 아닌가 싶은생각에... 원래라면 1주일에 1키로씩 한.. 6달해서 80초 70 후반대 바라 보고 있었는데 </div> <div> </div> <div>아... </div> <div> </div> <div>운동 방법은 </div> <div> </div> <div>월 화 수 목 금 토 일 중에서 </div> <div> </div> <div>월 - 상체 </div> <div>화 - 하체 </div> <div>수 - 쉬는날</div> <div>목 - 상체 </div> <div>금 - 하체 </div> <div>토 - 복합.</div> <div>일 - 쉬는날</div> <div> </div> <div>이런식으로 돌리고있어요 </div> <div> </div> <div>그리고 헬스장 가면 </div> <div> </div> <div>자전거 15분 하고 웨이트 첫주는 각부위벌 2셋트 하는것도 힘들더라고요 ... 여튼 </div> <div> </div> <div>각부위별 웨이트 2~3셋트 </div> <div> </div> <div>러닝 3~40 분</div> <div> </div> <div>정도로만 합니다... </div> <div> </div> <div>살빠지는 양이 생각보다 많아서 제가 정상적으로 하고있는지 걱정이 되어서.... 요요올까봐 걱정도 되고요 ... </div> <div> </div> <div>중구난방식의 글 읽어주셔서 감사합니다. </div> <div> </div> <div>아... 그리고 야식으로 곤약 자주 먹음요 ㅎㅎㅎ.... 간장에 찍어서... </div> <div> </div> <div>이상태로는 담주에 80Kg 진입할지도 모르겟네요 ㄷㄷ 그래도 아직 무겁지만요 ㅎㅎ</div> <div> </div> <div>조언좀 부탁드립니다.</div>