모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    마징가귀님의
    개인페이지입니다
    가입 : 14-09-03
    방문 : 919회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_69584
    작성자 : puremi★
    추천 : 0
    조회수 : 1094
    IP : 125.128.***.192
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2015/05/08 13:25:56
    http://todayhumor.com/?diet_69584 모바일
    버피버피 하는데 정말 괜찮으신지요...
    다들 버피를 좋은 운동으로 꼽으시잖아요... 실제로 해보면 힘드니까 효과가 좋을것 같긴한데
    저는 왜그런지 팔목, 발목, 무릎이 많이 아파요. 많이는 못하지만 열심히 하면서도 아 이거 무릎 나가는거 아니야... 그리고 팔목에도 몸무게가 갑자기 다 쏠려서 퍽 하고 바닥에 닿으니까 충격이 전해지거든요.
    불안해서 동영상들 보면서 빠르게 하는거 말고 천천히 자세를 잡아서(점프, 스쾃자세로 몸 구부리기, 땅짚기, 푸시업, 일어나기) 해봐도 팔목 발목 무릎이 아파요.
    전에 비슷한 질문글 보고 질문하니 팔목 보호대 차라고 하셔서 장갑도 사서 끼는데도... 가끔 하면서 운동된다 이런느낌과 함게 항상 불안해요.
    저만 그러세요? 혹시 버피하다 아프거나 부상의 위험을 극복하신 분 계시면 조언바랍니다.
     
    물론...불안하면 안하면 되지 운동이 그거 하나냐 하실분들도 계시겠지만~ 활용성이 좋은 운동이라고들 다들 버피 버피 하니까 저도 하고 싶어요.
    출처 나.
    요즘 제가 질문이 좀 많네요..^^

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    ▶
    		버피버피 하는데 정말 괜찮으신지요... [4] puremi 15/05/08 13:25 84 0
    11
    		마일리 다리운동 하시는분들 [6] puremi 15/05/08 10:46 90 0
    10
    		(본삭금) 간단한 요가자세나 스트레칭시 힘주는 문제 [2] puremi 15/05/01 09:29 41 0
    9
    		마운팅시도의 의미는 뭘까요? [2] puremi 15/04/17 13:46 85 0
    8
    		첫 헬스 후 [2] puremi 14/10/24 13:39 80 0
    7
    		매일 지속되는 갈등(넋두리) [2] puremi 14/09/23 16:38 44 6
    6
    		(궁금)새끼 쥐를 다람쥐로 알고 주웠던 분! 후기 궁금합니다. [5] puremi 14/09/23 15:47 128 5
    5
    		(질문)버피테스트 할때... + 스쿼트 [5] puremi 14/09/16 14:57 82 0
    4
    		낮은 철봉에서 하는 푸시업 [2] puremi 14/09/12 12:22 75 0
    3
    		근육은 살리고 지방을 걷어내려면...... [4] puremi 14/09/11 09:35 214 0
    2
    		(닉언급 죄송)'막장제닉'님 감사합니다. [2] puremi 14/09/04 12:18 51 2
    1
    		2개월 운동에도 변화 없음! 조언바랍니다. [4] puremi 14/09/03 19:28 49 0
    [1] [2]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈