다니던 헬스장 휴가라서 집앞에 헬스장 다녀왔어요..

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게시물ID : diet_76406

작성자 : 커피중독ㅠㅠ★

추천 : 2

IP : 218.150.***.38

댓글 : 5개

등록시간 : 2015/07/30 18:04:49

http://todayhumor.com/?diet_76406

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다니던 헬스장 휴가라서 집앞에 헬스장 다녀왔어요..

동네에서 제일 큰 헬스장인데 막상 운동 해보니 제가 다니던 헬스장보다 크게 좋은건 모르겠더군요ㅋㅋ 12000원주고 이용 했습니당

내일이나 모레까지만 이용 하려구요..
내가 다니던 헬스장이 아니라서 그런가 평소같이 편하진 않더군요ㅜㅜ

오늘의 운동
스트레칭 깔짝깔짝
인터벌 달리기 15분
데드 12*4
덤벨로우 8*3
불가리안 스쿼트  4*4
트위스트런지 4*4
빽런지 4*4

팔운동 3가지

플랭크 1분50초,1분20초,1분
사이드 플랭크 1분10초,1분,55초
슈퍼맨자세 3세트
스트레칭
빠르게 걷기 15분

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[1] 2015/07/30 18:12:19 223.62.***.218 유유용용 581870
[2] 2015/07/30 21:44:12 118.37.***.223 당당당당 283581

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