<div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201905/155843722508e7db0e57e4405bb8d84d749ebc2ca7__mn558008__w420__h960__f34496__Ym201905.jpg" width="420" height="960" alt="오늘운동.jpg" style="border:none;" filesize="34496"></div><br><div><br></div> <div>이번주는 주말 이틀 훈련 생략하고 다음 주부터 스트렝스 프로그램에 들어가려고 합니다.</div> <div><br></div> <div>벤치 5kg, 스쿼트와 데드 각 10kg씩 증량하면 대망의 500이네요. </div> <div><br></div> <div>물론 호르몬제라도 쓰지 않는 바에야 그렇게까지 한 번에 오르진 않겠지만...</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201905/15584375358234fdc5e5ca4f5e97185e3143556fd5__mn558008__w960__h720__f101510__Ym201905.jpg" width="800" height="600" alt="체중.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="101510"></div> <div><br></div>오늘 체중입니다.</div> <div><br></div> <div>고강도 인터벌을 시작한 게 2주인가 3주인가 그렇네요.</div> <div><br></div> <div>그동안 체지방은 모르겠지만 적어도 체중은 2kg정도 줄었습니다. 물 섭취량은 오히려 1kg정도 늘렸으니 수분 차이는 아니라고 믿고 싶네요.</div> <div><br></div> <div>매주 평균 2회씩 과음을 했으니, 그것까지 감안하면 약간이지만 효과는 있는 것 같네요. </div> <div><br></div>