<div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201901/15471105653879758576924703b241ddae4715e452__mn558008__w1032__h3068__f159420__Ym201901.jpg" width="800" height="1200" alt="1547110265a7125cb8e1734678be5b664c77650592__mn558008__w1032__h3068__f159282__Ym201901.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="159420"></div><br><div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>이하는 아무도 안 보고 싶을 제 운동 영상입니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>1. 벤치 프레스 90kg 4세트 8회 반복</div> <div><br></div> <div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/HEU8A_jjnGY" frameborder="0"></iframe><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>2. 컨벤셔널 데드리프트 140kg 10회 반복 싱글 세트</div> <div><br></div> <div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/S0c-sseTrdM" frameborder="0"></iframe><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>3. 오버헤드 프레스 57.5kg 4세트 8회 반복</div> <div><br></div> <div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/fPGvM9XBfV0" frameborder="0"></iframe><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>4. 펜들레이 로우 67.5kg 4세트 10회 반복</div> <div><br></div> <div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/pGS8SJY6En0" frameborder="0"></iframe><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>5. 로우바 스쿼트 127.5kg 4세트 8회 반복</div> <div><br></div> <div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dO7g09HxF1c" frameborder="0"></iframe><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>.</div> <div>.</div> <div>.</div> <div><br></div> <div>빵댕이를 자꾸 들이대서 죄송합니다..</div> <div><br></div> <div>남한테 보여주려고 찍은 게 아니고 자세 확인용이라서 구도가 좀 그렇습니다.</div> <div><br></div> <div><br></div>
오유 시게의 정상화를 기원합니다.
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