33세 공시생의 운동일지 2018.9.21

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게시물ID : diet_123663

작성자 : 니췌

추천 : 1

IP : 211.177.***.230

댓글 : 5개

등록시간 : 2018/09/21 19:47:55

http://todayhumor.com/?diet_123663

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33세 공시생의 운동일지 2018.9.21

인클라인 벤치 프레스

80킬로 7개

80킬로 6개

컨벤셔널 데드리프트

142킬로 2개(노스트랩)

142킬로 10개(스트랩)

오버헤드 프레스

55킬로 9개

55킬로 6개

펜들레이 로우

80킬로 5개

프론트 스쿼트

85킬로 6개

오늘 누가 탄막가루를 빌려줘서 써봤는데 이게 왠걸 신세경!

깜짝 놀랄 정도로 효과가 좋더군요. 손바닥이 조금 아프긴 해도 거의 스트랩을 사용하는 감각으로 데드리프트를 수행 가능.

이런 개쩌는 신문물을 이제야 써보다니, 역시 전 아직 초보인가 봅니다.

드디어 저도 노스트랩 리프터가 되는 걸까요?! 연휴 끝나고 좋은 컨디션으로 한 번 테스트를 해봐야겠습니다.

오늘은 지친 상태에서 사용해봤는데, 그런데도 5개까지는 아주 쾌적한 감각으로 들리더군요. 아주 팔팔할 때 같은 무게를 2개밖에 못 들었는데...

님들도 혹시 악력에 문제 있으시면 꼭 탄막 써보세요, 이거레알임.

니췌의 꼬릿말입니다

오유 시게의 정상화를 기원합니다.

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[1] 2018/09/22 02:13:25 118.216.***.12 눈꼽낀고래 631545

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