안녕하세요!
오유 눈팅만하다가 궁금한게 너무많아서 가입하고 처음으로 글을쓰네요.

제가헬스를 이제 6개월째접어들고잇는데 제대로하고있는건지 궁금해서말이죠
 지금 175/61.6 골격근량 30.6 체지방량 7 인 남자오징어입니다
전체적으로 배 특히 아랫배 배꼽밑으로 뱃살이안빠지네요.
주위사람들이 살이 많이빠졌다고 하는데 뱃살은 그대로라서 오히려 스트레스입니다.

여기서 질문드릴께요!
1.뱃살만빼기는힘들다고해서 5개월동안 런닝머신을 운동시작시 30분 끝나고 30분씩뛰엇는데 트레이너께서 보더니 걷기나 런닝한동안 절대하지마라고하는데 어떻게해야하죠?ㅜㅜ 아랫배이놈을빼고싶은데....

2.트레이너께서 뱃살나오는거 신경쓰지말고 일단 먹고 살을찌우라고합니다. 살찌우고 근육만들고 살빼면된다고하시는데 저 살찔자신잇거든요 근데 배에만찔까봐걱정입니다.(밥조금만먹어도 배가나와서 어쩔수없이 식단관리하는것처럼 먹고잇습니다)
 체지방이 7인데도 아랫배는그대로니 근육키우고 살빼도 배는그대로이면 살찌우는게 시간낭비가아닐까하는생각이드네요.
어떻게해야할까요? 아 물론 전체적으로 몸을 키우고싶기는합니다!

3.만약 살을찌우면서 운동을해야하면 어떤식으로 운동을해야하는지도 알려주시면 감사하겠습니다.
  
질문이너무길어서 일단 여기까지만질문하겠습니다!
진짜운동열심히 할 자신있거든요!
 제발방향만이라도 제시해주세요ㅜㅜ