<div><br></div> <div>안녕하세요 운동 시작한지 한달정도 지난 30대 중반 직장 다니는 오징업니다.^^</div> <div><br></div> <div>운동은 퇴근 후 하고있는대</div> <div><br></div> <div>빈속에 하자니 너무 배가고파서 힘이 안나는거 같아서</div> <div><br></div> <div>운동전식으로 적절한 탄수화물을 섭취하려 하는대 </div> <div><br></div> <div>집에가면 7시 간식 먹고 소화시키면 운동을 8시에나 시작해서 운동 후 저녁먹는 시간이 너무 애매해 지더라고요.ㅠ</div> <div><br></div> <div> 그래서 운동전식을 회사에서 먹을려고 보니까</div> <div><br></div> <div>고구마 말랭이가 눈에 들어오더라고요 </div> <div><br></div> <div>해서 내린 결론은 고구마 말랭이 한봉지 15g + 아몬드 및 피칸 한줌 정도를 5시에 먹고</div> <div><br></div> <div>집에가서 바로 운동을 시작할까 하는대 고수님들 의견이 궁굼합니다.</div> <div><br></div> <div>일단 운동전 간식을 먹는게 잘 하는건지</div> <div><br></div> <div>만약 먹어야 한다면 저정도로 먹는게 좋을까요? 아니면 좀더 추가할까요?</div> <div><br></div> <div>친절한 오유 님들의 답변을 기다리고 있겠습니다^^</div>
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