예 운동하고 있는 여징어입니당!  <div>운동계속하면서 변하는 몸 보는것도 좋고 어디가서 몸좋다고 칭찬도 많이 듣고 그래서 </div> <div>신낫다고 스쿼트나 데드나 레그 프레스 하면서 중량을 조금씩 올려왔는데 얼마전부터 스쿼트하는데 </div> <div>내려갈때 고관절 조금 아래쪽 근육이 좀 아프더라고요... 왼쪽만ㅠ </div> <div>제가 약간 몸이 불균형? 비대칭인게 있어서 내려갈때 한쪽이 과부하가 되서 그런건지 뭔지 </div> <div>자세문젠가 싶어서 트레이너한테 자세를 봐달라고 했더니 고관절쪽은 별로 봐주지도않고 별로 도움도 안됐네요...흐규.. </div> <div>게다가 그 전에 갔던 트레이너랑 알려주는게 정반대...!</div> <div><br></div> <div>어쨌든 간에 제 질문은 이 통증이 무게를 올려서 무리해서 그런걸까요..? </div> <div><br></div> <div>일단 무게 다 내리고 맨몸으로 하고는 있는데 맨몸으로 내려가도 좀 아파서 요근래엔 스쿼트를 아예 빼버렷거든요</div> <div>근데 스쿼트를 안하면 운동을 해도 뭔가 빼먹은 기분이고ㅠㅠㅠㅠ 이게 운동을 못할 정도는 아닌데 무시하고 계속 했다가 안좋아지면 안되니까 겁도나고..ㅠ </div> <div><br></div> <div>한동안 쉬는게 나을까요? 아니면 맨몸으로라도 조금씩 하는게 나을까요? ㅠㅠ </div>