<p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"></p> <div style="text-align:left;"><br></div>글을읽기전에 전문가에게가서 상담을 받아보지 왜이런대 글을쓰냐는 태클이있을수도있을것같아서... <p></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;">저는 현재 휴가나온 군인이고 앞으로 건강하게 살아고싶은마음이큽니다. (진짜 멋있는 몸짱 근육을만들고싶습니다.) </p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;">저의 상태가 지금 어떠한상태인지 궁금한 시점이고 복귀일도 얼마남지않아 여기라도 글을기재해보는것입니다. </p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;">형님들 부탁드립니다</p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><br>안녕하세요 저는 22살에 현재 상병 인 군인입니다.   <br><br><br><br>어릴적 부터 소심한성격과 외동으로 귀하게 자라왔습니다. 그래서 초등학생때부터 학교에서 뚱뚱했습니다 초 1떄 36kg윽박했던걸로기억합니다 중3때 170에 90kg 을 찍고 아! 살을뺴야겟다해서 유산소 운동 하루에 1시간씩하면서 살을 한번 뺸적이있었습니다 그떄 는성장기라서그런 2달만에 조금의 삭단조절 만으로 금새 살이빠졌고 방학기간네에 12 kg 을 감량했었습니다.. 문제는 그 이후였습니다.<br><span style="font-size:10pt;"><br>스포츠와 운동을 좋아하지않는 탓인지 고등학생떄 몸무게는 다시 점점불어 100kg그람을 달성하게되고 그후 살이 조금씩 조금씩 탄력을잃고 쳐져가고 튼살도 여기저기 생겨납니다. <br>대학생이되어서 술잘이가늘어남으로써 120 kg 그람을 찍게됩니다 당시사진을 좀올려보겠습니다 </span></p> <div style="color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/15059780131f817d7977c942fea3b8f7a68da36c9a__mn545778__w298__h435__f22041__Ym201709.jpg" width="298" height="435" alt="1468179605465.jpeg" style="border:none;"></div> <div style="color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/1505978013f488982285b343e7806d3b5ab3ecc500__mn545778__w200__h150__f8398__Ym201709.jpg" width="200" height="150" alt="1481521243562 (1).jpeg" style="border:none;"></div> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><img src="" class="txc-image" style="padding:0px;margin:0px;border:0px none;vertical-align:top;clear:none;float:none;" alt=""></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><span style="font-size:10pt;"><br></span></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><img src="" class="txc-image" style="padding:0px;margin:0px;border:0px none;vertical-align:top;clear:none;float:none;" alt=""></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><span style="font-size:10pt;"><br></span></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><span style="font-size:10pt;"><br></span></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;">살이 쪄서그런지 가슴 은 여자보다컷꼬 저같은경우는 배바지를 하고다녀서그런지 윗배와 아랫배가 나뉘었습니다. </p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;">그후 삶이 나태해지고 입영시기가 겹치면서 저를 되돌아볼수잇는 몇가지 않좋은 일들이생겨나고...  공익판정 을 현역입대로 바꾸어 전역후 새로운 삶을 살자! 라는 <span style="font-size:10pt;">마음을먹고 체중감량에 다시들어갑니다. 여기서부터 조금꼬이기시작합니다 재대로 운동도 지식도없는 저는 그당시 굶기만하며 줄넘기만했습니다 그러다보니 살은 이점보다 더쳐졌고 입대 당시 97kg 까지 몸무개를 감량했는대 재몸은 흘러내리는 아니 녹아내리고있었습니다.</span></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><span style="font-size:10pt;"><br></span></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><span style="font-size:10pt;">입대후 훈련소 생활후 자대생활까지 새사람이되자는 신념으로 현재 77kg 까지감량했습니다. 주변 선임 후임 동기 들이가르쳐준 지식을바탕으로 열심히 운동을하면서 이번에는 건강히 살을뺐습니다..  <br>문제는 근력양 과 처진살입니다. <br></span></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><span style="font-size:10pt;"><br></span></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><span style="font-size:10pt;">다이어트 할때 근력운동비중이 낮아 유산소 위주로 운동을했고 처진살들은 살을빼도 몸 두께만 얇아지지 살이 도로 올라오지가않는것입니다 </span></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13px;"><span style="font-size:10pt;">그리고 큰문재는 튀어나온 아랫배는 심각한수준으로 이뤄 남이보면 매롱 하고있는거같다고 할정도 수준이고 할머니 젖처럼쳐진가슴입니다. <br>(눈주의  현재 저주받은 몸뚱아리사진 2장입니다)</span></p> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/1505978060c12f9662cc61421b91d8b609e1580d87__mn545778__w300__h168__f8360__Ym201709.jpg" width="300" height="168" alt="20170921_153416.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/150597806034fca936f5634e88b124f99203652dbb__mn545778__w300__h168__f10285__Ym201709.jpg" width="300" height="168" alt="20170921_153600.jpg" style="border:none;"></div> <p></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13.3333px;"><img src="" class="txc-image" style="padding:0px;margin:0px;border:0px none;vertical-align:top;clear:none;float:none;" alt=""></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13.3333px;"><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13.3333px;"><img src="" class="txc-image" style="padding:0px;margin:0px;border:0px none;vertical-align:top;clear:none;float:none;" alt=""><br>(사진상으로 잘안보아자만 바지위에 아랫배가 위에올라와있는것입니다)</p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13.3333px;"><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13.3333px;">현재 목표 몸무개는 72kg 입니다. 72 kg 까지 살을빼고 운동을 근력위주로 하려고합니다.. 저가 군인이다보니 지금 휴가때 장문의 글을쓰고 복귀후 사지방에서  간간히 피드백을 들어볼까합니다 ..<br><br>형님들 저같이 너무 쳐진살은 운동으로 안되고 칼로 잘라야된다는 소리도 들었습니다. 수술없이 근육운동만으로 이살들을 모두 올릴수있을까요 .. <br><br>만약 한다면 어떤운동을 해야 될까요 진짜 진심어린 조언부탁드립니다 ...<br><br>이글을 끝으로써 정말 굶어서 살을 빼는분들이 안계셨으면좋겠습니다. 조언부탁드려용</p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13.3333px;"><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13.3333px;">마지막은 저의현재사진 ㅎ..</p> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/150597809806bb5a2a2c6e4e69a82e73151690ef7a__mn545778__w150__h200__f8816__Ym201709.jpg" width="150" height="200" alt="IMG_20170920_164549.jpg" style="border:none;"><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/150597814259c2842da2cd4933af064cb34fe34ea3__mn545778__w150__h200__f7726__Ym201709.jpg" width="150" height="200" alt="IMG_20170920_143316.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/150597814446fe3582a37b432ebec411ab38338067__mn545778__w100__h133__f4117__Ym201709.jpg" width="100" height="133" alt="IMG_20170918_214025.jpg" style="border:none;"></div><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <p></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13.3333px;"><img src="" class="txc-image" style="padding:0px;margin:0px;border:0px none;vertical-align:top;clear:none;float:none;" alt=""></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13.3333px;"><br></p> <p style="padding:0px;margin:0px;color:#1e1e1e;font-family:Gulim, '굴림';font-size:13.3333px;"><img src="" class="txc-image" style="padding:0px;margin:0px;border:0px none;vertical-align:top;clear:none;float:none;" alt=""></p> <div><br></div>