기쁘고 즐거운 오늘 수영+크로스핏 D-75

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게시물ID : diet_92186

작성자 : 유자드레싱★

추천 : 5

IP : 211.231.***.113

댓글 : 3개

등록시간 : 2016/04/20 22:39:23

http://todayhumor.com/?diet_92186

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기쁘고 즐거운 오늘 수영+크로스핏 D-75

수영은 턴 연습 많이 했는데, 잘 안되네요. 허리 아파서 (아마도 어제 백 익스텐션 탓인듯 ㅎ) 천천히 돌았습니다.

내일 자유수영가서 턴 연습 많이 하기. 대쉬보드를 잡지말고 팔꿈치를 굽혔다가 그 힘으로 다시 치고 나가기!

오늘의 크로스핏은 스트렝스!! 숨이 턱까지 차오르는 WOD가 아니었습니다 ㅎㅎ 좋아라.

오버헤드스쾃 1-1-1-1-1

프론트 스쾃 1-1-1-1-1

백 스쾃 1-1-1-1-1

총 15번을 해서 점점 무게를 올려가는 거였는데, 최종 100파운드. 45키로 들었습니다.

D-DAY까지는 제 몸무게만큼 들 수 있도록 도전! 해보도록 하겠습니당!

+10키론데 ㅋㅋㅋ 가능할까요? ㅎㅎ

참. 오늘이 왜 기쁘고 즐거운 날이냐하면요!!

<운동과 상관은 없지만..>

HSK4급!!! 붙었거든요!! 으하하 얏호!

진짜 듣기 들으면서 멘붕와서 하...떨어지겠구나...내 육만원 또르르...했는데 5점 차이로!! 5점 차이로 붙었습니다 여러분!!!!

아씨 너무 좋아 ㅋㅋㅋㅋ

출처	운동녀와 뇌섹녀가 되고 싶은 나.

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